Sombor.info

Mislite da imate pravo na mađarsko državljanstvo, ali niste sigurni? Koji su zapravo uslovi za dobijanje državljanstva?

Da imate pretke koji su rođeni na teritoriji Vojvodine pre 1921. godine (do tada je cela Vojvodina pripadala Mađarskoj).
ili da su vaši preci (otac, majka, baba, deda) rođeni između 1941. i 1945. godine u Bačkoj (u tom periodu samo Bačka je pripadala Mađarskoj).
da je vaše znanje mađarskog na nivou B1 ili više.

Ako ispunjavate prvi ili drugi uslov, sve što je potrebno jeste da usavršite mađarski jezik.

Ovde ćemo odgovoriti na najčešća pitanja.

Da li treba da izvadim izvod i na mađarskom jeziku?

Ako možete da dobijete dvojezičan izvod u svojoj opštini, svakako tražite. Ukoliko u vašem mestu nije moguće dobiti izvod na mađarskom, potrebno je da vam sudski tumač prevede izvod.

Da li izvodi imaju rok trajanja?

Što se tiče izvoda vaših predaka svejedno je kada ste ih izvadili, nemaju rok trajanja. Umesto krštenice možete priložiti i umrlicu, svi podaci koji su potrebni su tu, tako da nema razlike.

Da li deca treba da se pojave na predaji dokumenata?

Nema potrebe ako dete ima manje od 14 godina. Deca starija od 14 godina dolaze na predaju dokumentacije i razgovor.

Kada supružnik podnosi zahtev za državljanstvo?

Cela porodica podnosi zahtev u isto vreme. Potrebno je da priložite i vaš venčani list. Ako supružnik nema pretke i podnosi zahtev preko vas, potrebno je da budete 5 godina u braku (ako imate zajedničku decu. U tom slučaju i deca treba da imaju mađarsko državljanstvo) ili 10 godina (ako nemate decu).

Nema potrebe da prilažete venčani list iz prethodnih brakova (ako ste sada u braku), samo navedete na formularu da ste bili u braku.

U slučaju da ste razvedeni i niste u braku trenutno, potreban je venčani list iz prethodnog braka.

Ni za pretke ne prilažete venčani list.

Koji nivo znanja mađarskog se traži?

Po zakonu za dobijanje mađarskog državljanstva potreban je srednji nivo znanja. U poslednje vreme kriterijumi su pooštreni i sada se zahteva da vaše znanje bude na nivou B1. Pre nekoliko godina bilo je dovoljno da odgovorite na nekoliko pitanja na mađarskom, ali sada se traži nešto viši nivo znanja.

Da li smeta što moje ime ne zvuči mađarski?

Vaše ime ne igra ulogu, samo dokumenti i znanje mađarskog određuju da li imate pravo na državljanstvo.

Gde može da se preda zahtev za dobijanje državljanstva?

U Beogradu ili Subotici. Po Vojvodini se organizuju konzularni dani u različitim mestima i tu možete takođe predati zahtev.

U Mađarskoj možete predati zahtev samo u većim centrima, nije više moguće u selima.

Da li da predam zahtev u Srbiji ili Mađarskoj?

Iz našeg iskustva bolje je da predate zahtev u Srbiji. Ako predate u Mađarskoj, veoma je moguće da će vas pozvati na dodatni razgovor.

Kako da zakažem razgovor?

Možete zakazati telefonom, dobićete termin u narednih nekoliko nedelja. Sa sobom ponesite i dokumentaciju. Razgovor najčešće traje 20-ak minuta, ali može da potraje i duže. Ako mađarski nije vaš maternji jezik, dakle ako ste ga učili (što je sasvim u redu) moguće je da će vas službenici malo duže ispitivati, da bi mogli da realno procene vaše znanje. Nemojte očekivati da vam odmah nakon razgovora kažu kako ste prošli. Ako je razgovor bio uspešan, poštom ćete dobiti poziv za zakletvu.

Mogu li da mi postave neko pitanje iz opšte kulture na razgovoru?

Da, može da se desi da vas pitaju da ispričate nešto o kulturi ili istoriji Mađarske. Ali to su uopštena pitanja, neće vas pitati za konkretne godine ili istorijske podatke.

Da li tražiti da pišem na intervjuu?

Iz našeg iskustva moguće je da će tražiti da napišete svoju biografiju (koju svakako predajete sa dokumentacijom). Službenici žele da steknu sliku o vama, provere da ste sami napisali biografiju i pokrenu razgovor.

Šta se dešava nakon razgovora?

Posle razgovora vaš zahtev se šalje u imigraciono odeljenje u Budimpešti i potrebno je između 6 i 10 meseci da se odobri. Ako je vaše znanje mađarskog zadovoljavajuće dobićete poziv za zakletvu. Ponovo pozovite ambasadu i zakažite termin za zakletvu.

Da li je zakletva formalnost ili me očekuje još neka provera znanja?

Zakletva je ranije bila formalnost, ali sada može da se desi da vam i tom prilikom postave dodatna pitanja na mađarskom. Ukoliko nisu zadovoljni vašim nivoom znanja, daće vam mesec, dva ili tri da dođete na još jedan razgovor.

Kada mogu da izvadim mađarska dokumenta?

Mađarski pasoš i ličnu kartu možete da izvadite par nedelja nakon dobijanja državljanstva. Ne morate menjati prebivalište, dakle možete ostaviti srpsku adresu u dokumentima.

Izvor: Myschool.rs

Učenici Srednje ekonomske škole iz Sombora prisustvovali su suđenjima u somborskom Osnovnom sudu iz oblasti građanske parnice, kao i suđenjima u krivičnoj materiji, pri čemu su iskazali veliko interesovanje, iz kog razloga je škola predložila da se takva praksa nastavi i u martu ove godine.

"Učenicima su predočeni dalji planovi realizacije saradnje u smislu događaja vezanih za Otvorena vrata pravosuđa 28.marta ove godine, kada bi u Osnovnom sudu bila održana predavanja svih aktera vezanih za nasilje u porodici i vršnjačko nasilje, počev od Centra za socijalni rad, policijske uprave, tužilaštva i suda, a učenici Srednje ekonomske škole bi uradili simulaciju suđenja u krivičnoj i građanskom materiji", kaže za RTV Aleksandra Medurić Kalčan, v.d. Osnovnog suda u Somboru.

U realizaciju ovih aktivnosti biće uključeni i članovi Foruma sudija Srbije.

"Upoznajući javnost sa planiranim aktivnostima, ovim putem pozivamo i ostale škole, prvenstveno srednje, a nakon toga i osnovne, da se pridruže našem projektu u cilju stvaranja mirne, prosperitetne životne sredine bez nasilja, u kojoj se problemi rešavaju konstruktivnim dijalogom", ističe Medurić Kalčan.

Protokol o saradnji su Srednja ekonomska škola i Osnovni sud u Somboru potpisali prošle godine, sa ciljem edukacije učenika u okviru stručne prakse, promovisanja i popularizacije alternativnog mirnog rešavanja sporova i kulture dogovaranja, te učešća u stremljenjima društva u borbi protiv vršnjačkog nasilja i nasilja u porodici.

Ideja je da se radi na uspostavljanju zdravog odnosa među ljudima i potenciranja međusobne komunikacije kojom se rešavaju tekući problemi u životnoj zajednici.

"Sa sličnom idejom oglasio se i Forum sudija Srbije u okviru novog projekta USAID-a - američke organizacije za međunarodni razvoj "Pravda za sve". Udruženi na zajedničkom zadatku eliminacije nasilja iz svakodnevnog života, Osnovni sud i Srednja ekonomska škola započinju edukaciju mladih u smislu spoznaje pojma nasilja, te sprečavanja pojave istog među školskom omladinom", objašnjava Medurić Kalčan.

Ona dodaje da se prvenstveno radilo na realizaciji protokola sa učenicima trećeg razreda Srednje ekonomske škole, a da su oni odabrani, jer poseduju potrebnu dozu zrelosti za poimanje ovog bitnog problema i imaju prostora da, znanje koje steknu, prenesu u svojoj sredini na mlađe generacije.

Izvor: RTV

U pokušaju da osvetli paralele u sudbinama dva naroda, Podunavskih Švaba koji, ploveći Dunavom u takozvanim ulmskim kutijama u Panonsku niziju dolaze s kraja 18. veka i kolonista koji su naselili Vojvodinu nakon Drugog svetskog rata, kao i da skrene pažnju javnosti na ulogu novodoseljenih u očuvanju kulturnog nasleđa, Humanitarno udruženje Nemaca „Gerhard” organizuje seriju panel diskusija pod naslovom „Dva lica iste sudbine“.

Kako organizatori naglašavaju, realizacija ovog zanimljivog programa je omogućena uz prijateljsku podršku iz budžeta Vlade SR Nemačke.

Prva diskusija zakazana je za danas od 18 sati u Muzeju Podunavskih Švaba, koji se nalazi u Grašalkovićevoj palati sa ulazom iz Zmaj Jovine ulice. O izazovima i ulozi potomaka kolonista nakon 1945. godine pri nastanku stalne postavke Muzeja Podunavskih Švaba govoriće muzejska savetnica, istoričarka Gradskog muzeja Milka Ljuboja i kustoskinja istoričarka Miroslava Ćaćić.

Naredna panel diskusija zakazana je za sledeći mesec, 21. marta, a o temi, koja nosi naslov „Kulturno nasleđe Podunavskih Švaba u Vojvodini”, govoriće Boris Mašić, autor stalne postavke Crkvenog muzeja Podunavskih Švaba u Apatinu. Serija tribina nastaviće se 25. aprila na temu suživota Podunavskih Švaba sa drugim narodima u Vojvodini, od naseljavanja do Prvog svetskog rata o čemu će govoriti doc. dr Atila Fajfer, docent na katedri za istoriju Filozofskog fakulteta Univerziteta u Novom Sadu.

O socijalnim promenama za vreme svetskih ratova u Vojvodini, 23. maga pričaće prof. dr Mihael Antolović, redovni profesor za modernu istoriju na somborskom Pedagoškom fakultetu Univeryiteta u Novom Sadu, a nakon ove tribine uslediće letnja pauza, da bi preostale panel diskusije bile održane 24. oktobra i 21. novembra.

Izvor: Dnevnik.rs

U Beču je proteklog vikenda održano međunarodno takmičenja u modernim plesovima koje je privuklo mnogobrojne klubove iz zemalja regiona - Srbije, Mađarske, Nemačke, Rumunije, Bosne i Egipta. Somborski plesni klub Jump Dance dostojno je branio boje Srbije.
Pune ruke pehara iz Beča sa međunarodnog plesnog takmičenja stiglo je u somborski klub plesne škole. Među 250 plesača, "Jumpovci" su se takmičili sa deset koreografija u tri plesne kategorije i četiri uzarsne kategorije.

"Kao solista, osvojila sam prvo mesto a ekipno treće mesto i specijalnu nagradu, putovanje na takmičenju u Pragu 2025. Ovu vrstu plesa sam odabrala jer osećam da je hip hop kao da je stvaren za mene. Dok plešem osećam se moćno, hrabro i srećno", ispričala je Anastasija Ristevski.

"Plešem jer me to opušta. Osećam se nekako "kod kuće", na sigurnom sam mestu, učim nove stvari... Osim plesa, bitno je i druženje jer bez druženja nema motivacije, energije...", objasnila je Lejla Cvetković

"Treniram osam godina, došao sam zbog drugara. Volim da plešem jer me ples opušta a tu si u putovanja...", kaže mladi plesač Čaba Kiš.

"Krenula sam na ples zbog društva. Probala sam mnogo sportova ali hip hop je jedini mogao da ispuni moja očekivanja. Pored plesa pronašla sam se i u ulozi pomoćnog trenera i nastaviću to da radim" istakla je plesačica i pomoćni trener Anđela Tripković.

Kroz ples i muziku, treneri se trude da deci približe pojam timskog rada, takmičarskog duha i ispoljavanje emocija na zdrav način. Mladi prolaze razne edukacije i uče o zdravim životnim navikama.

"Rad sa decom je nešto što me zaista ispunjava. Od malena sam znala da ću se na neki način baviti i pedagoškim radom. Ples je, takođe, jedna velika moja ljubav i to se, eto, uklopilo. Trudim se da mojim plesačima budem uzor, pedagog, pa onda trener, koreograf, prijatelj...", naglasila je Željka Trbojević, trener kluba "Jump Dance" u Somboru.

Presači "Jumpovci" su već spremni za novo međunarodno takmičenje u Beogradu a uveliko spremaju svoj jubilarni koncert sa kojim će na Svetski dan plesa, 29. aprila obeležiti desetu godišnjicu uspešnog rada.

Izvor: RTV

Gradsko veće grada Sombora održalo je 200. sednicu na čijem dnevnom redu se našlo 8 tačaka.

Između ostalog, utvrđen je Predlog Lokalnog akcionog plana za socijalno uključivanje Roma i Romkinja u gradu Somboru za period 2024-2027. godine. LAP definiše pravce delovanja Grada Sombora u oblasti socijalnog uključivanja Roma i Romkinja, kao i konkretne mere i aktivnosti kojima se nastoji poboljšati sadašnji položaj pripadnika romske zajednice, uz jasne mehanizme pomoću kojih se može pratiti ostvarivanje definisanih ciljeva.
Na 200. sednici Gradskog veća, prihvaćena je Informacija o stepenu usklađenosti planiranih i realizovanih aktivnosti javnih komunalnih preduzeća čiji je osnivač Grad Sombor za period od 1. januara do 31. decembra 2023. godine i to za: JKP „Parking servis Sombor“, JKP „Čistoća“, JKP „Energana“, JKP „Vodokanal“, JKP „Zelenilo“, JKP „Prostor“ Sombor i JKP „Vodovod“ Bezdan.

Gradski većnici su prihvatili Ponudu JKP „Čistoća“ Sombor na poslovima Sanacije manjih divljih deponija u gradu i naseljenim mestima u okviru programa „Mesec čistoće“ za 2024. godinu. Program počinje 25. marta, a završava se 9. maja. U akciji „Mesec čistoće“, odnosiće se sav otpad ispred objekata, dvorišta i javnih površina, a usluga će biti besplatna.

Posedovanje kućnih ljubimaca ima brojne pozitivne efekte kako za pojedince, tako i za celu porodicu.

Kako navodi Gardian, naučna istraživanja pokazuju da interakcije ljudi i životinja mogu imati snažan uticaj na mentalno, fizičko i socijalno zdravlje pojedinaca i porodica, kao i čitave zajednice. Ustvari, ima toliko prednosti posedovanja kućnih ljubimaca da se preporučuje da imate više kućnih ljubimaca.

Naime, kućni ljubimci mogu da oslobode stres i pomognu u rešavanju socijalne izolacije. Zdravstveni radnici sve više preporučuju kućne ljubimce i uključuju ih u dugotrajno lečenje mentalnih bolesti.

Istraživanja pokazuju da vlasnici kućnih ljubimaca imaju niži krvni pritisak, veća je verovatnoća da će postići preporučenu količinu dnevne fizičke aktivnosti i manje je verovatno da će biti gojazni. Pored toga, veća je verovatnoća da će deca sa kućnim ljubimcima biti fizički aktivna.

Kućni ljubimci imaju koristi od svog bliskog odnosa sa ljudima isto koliko i mi. Vlasnici kućnih ljubimaca svoje ljubimce smatraju važnim delom porodice i spremni su da za njih značajno promene način života.
Pročitajte još:

Prema anketi, 61 odsto vlasnika kućnih ljubimaca promenilo bi svoj smeštaj da bi primilo kućnog ljubimca, a 45 odsto bi promenilo posao kako bi provodilo više vremena sa svojim ljubimcima.

Kada je u pitanju životna sredina, kućni ljubimci indirektno pomažu i tu jer sastojci proizvedeni tokom obrade ljudske hrane, koji bi inače bili odbačeni, bezbedno se koriste u hrani za kućne ljubimce.

Izvor: b92.net

Učili smo da je Zemlji potrebno 365 dana da napravi pun krug, ali to putovanje traje oko 365 i još četvrt dana. Prestupne godine postoje i pomažu da se kalendar od 12 meseci uskladi sa kretanjem Zemlje oko Sunca.

Ova godina je prestupna, jer umesto 365 ima 366 dana. Znači da februar mesec ima 29. dana. Prestupna je svaka četvrta godina prema gregorijanskom kalendaru koji koristi većina sveta.

Prestupne godine veoma su važne za planetu i bez njih naše godine izgledale bi drugačije.

Dvadesetdeveti februar naziva se i prestupnim danom, a mnogi ga vezuju za različita sujeverja i neobične običaje. Svake četvrte godine preostali sati se sabiraju.

Prestupne godine postoje jer je jedna godina u gregorijanskom kalendaru nešto kraća od solarne, zbog vremena koje je potrebno da Zemlja obiđe krug oko Sunca.

Kalendarska godina ima tačno 365 dana, a solarna otprilike 365,24 dana, odnosno 365 dana, pet sati, 48 minuta i 56 sekundi.

Ideja o prestupnim godinama datira još iz perioda Rima, kada je kalendar imao 355 dana, umesto 365, a on je bio napravljen na osnovu mesečevih ciklusa i faza.

Rimljani su primetili da njihov kalendar nije u skladu sa godišnjim dobima, pa su počeli da dodaju dodatni mesec, koji su nazvali Marcedonijus, svake dve godine kako bi nadoknadili dane koji nedostaju.

Godine 45. pre nove ere, rimski car Julije Cezar uveo je solarni kalendar, zasnovan na kalendaru koji je razvijen u Egiptu. Svake četiri godine februar dobija dodatni dan da kalendar bude u skladu sa Zemljinim putovanjem oko Sunca. U čast Cezara, ovaj sistem je još poznat kao Julijanski kalendar.

Poslednje „štimanje“ kalendara

Kako je vreme odmicalo, ljudi su shvatili da putovanje Zemlje nije bilo tačno 365,25 dana, trebalo joj je 365,24219 dana, a to je 11 minuta manje. Dodavanje celog dana svake četiri godine je zapravo bila malo veća korekcija nego što je bilo potrebno.

Papa Grgur Trinaesti je 1582. godine potpisao naredbu koja je imala malu korekciju. I dalje bi postojala prestupna godina svake četiri godine, osim u „vekovnim“ godinama – godinama koje su deljive sa 100, na primer 1.700 ili 2.100.

Možda zvuči kao zagonetka, ali ovo prilagođavanje je učinilo kalendar još preciznijim, pa je tada i nastao Gregorijanski kalendar.

A da nismo imali prestupne godine?

Da kalendar ne pravi tu malu korekciju svake četiri godine, ne bi bilo usklađenosti sa godišnjim dobima.Tokom vekova, nastao bi problem, pa bi se solsticij i ravnodnevnica dešavali u različito vreme. Za otprilike 700 godina leto na severnoj hemisferi počelo bi u decembru, a ne u junu mesecu.

Drugi kalendari širom sveta imaju svoje načine održavanja vremena. Jevrejski kalendar, koji regulišu Mesec i Sunce , je kao velika slagalica sa ciklusom od 19 godina. S vremena na vreme, dodaje se prestupni mesec kako bi se osiguralo da se posebne proslave dešavaju u pravo vreme.

Islamski kalendar je još jedinstveniji. Prati faze Meseca i ne dodaje dane. Pošto lunarna godina traje samo 355 dana, ključni datumi u islamskom kalendaru pomeraju se 10 do 11 dana svake godine po solarnom kalendaru.

Tako Ramazan, islamski mesec posta, ove godine pada u deveti mesec islamskog kalendara. U 2024. godini biće u periodu od 11. marta do 9. aprila, 2025. godine od 1. do 29. marta, a 2026. godine slaviće se od 18. februara do 19. marta.

Učenje od planeta

Astronomija je nastala kao način da se shvati naš svakodnevni život, povezujući događaje oko nas sa nebeskim pojavama. Koncept prestupnih godina pokazuje kako su ljudi od ranog doba pronalazili red u uslovima koji su izgledali haotični.

Jednostavni, nesofisticirani ali efikasni alati, nastali iz kreativnih ideja drevnih astronoma i vizionara, pružili su prve poglede na razumevanje prirode oko nas. Neke drevne metode, kao što su astronomija i liste astronomskih objekata opstali su do danas, otkrivajući bezvremensku suštinu naše potrage za razumevanjem prirode.

Izvor: RTS

"Skriveni neprijatelji" su osobe iz vaše blizine koje stvarno žele da vam naude, da vam se desi nešto loše.

Vaša dobrota neće vas spasiti od osoba koje žele da vam naude. I što ste vi bolji oni su sve odlučniji u svojoj želji da se vama desi nešto loše.

Zašto bi vam neko poželeo zlo? Razlozi su mnogi:

Zato što je u suštini ljut na život i ne može da prihvati tuđu sreću
Zato što u tebi vidi opasnost, takmičara
Provociraš ga, doduše nesvesno

Evo nekoliko znakova da osoba želi da vam se desi nešto loše:

1. Neopravdana radoznalost

Zanima ga svaki detalj tvog života, biografije i detalji nekih vaših razgovora. Iako ovo nema nikakve veze sa njim. Raspitujući se ova osoba želi da zna svaki detalj o vama, vašu slabost.

2. Često laskanje

Komplimenti su usiljeni, grimasa lica neprirodna, reči jednostavno ne dolaze iz srca - to osećate.

3. Opaske

Sitno podbadanje, šale koje se pretvaraju u uvrede, zajedljivi komentari.

4. Umanjenje vaših zasluga

Takva osoba će često pokušati da obezvredi bilo koju od vaših zasluga. Sve će pripisati srećnoj koincidenciji, pomoći nadređenih i tako dalje.

5. Uživa u vašim neuspesima

Kada vam se nešto loše desi, možda neće biti otvoreno srećan, ali ćete prepoznati neku iskru radosti, euforije u pogledu i skrivenom osmehu.

6. Osećaćete se neprijatno u okruženju te osobe

Nikad ne ignorišite osećaj u stomaku. Ako vam nešto govori da ta osoba nije neko s kim biste mogli da se družite, onda je to istina.

7. Čini vam sitne pakosti

Iako nešto izgleda sasvim bizarno ili dečije nevešto, ipak je pakost koja u toj osobi izaziva sreću jer je vama na trenutak bilo neprijatno.

8. Ta osoba vas pažljivo promatra

Proučava vas, prati vas. Najverovatnije, ta osoba vodi mentalni dijalog sam sa sobom, pokušavajući da razume zašto se osećate tako dobro, zašto vam nešto uspeva i tako dalje.

9. Ponekad se provlače čudne emocionalne reakcije

Čak i ako ume da „čuva obraz” i pristojno se ponaša u vašem društvu, ponekad može da izgubi živce zbog sitnica. Neočekivano uleće u svađu sa tobom zbog gluposti, grubo rukuje sa tvojim stvarima, zalupi ti vrata u lice - navodno u šali itd.

Izvor: direktno.rs

Kompanija Motorola je na Svetskom kongresu mobilnih tehnologija (MWC) u Barseloni predstavila fleksibilni pametni telefon koji je savitljiv i može da se nosi oko ručnog zgloba.

Firma koja je u vlasništvu kineskog tehnološkog giganta Lenovo je istakla da je pomenuti proizvod za sada samo koncept i možda nikad neće biti predstavljen na tržištu, ali je želela da pokaže napredak u razvoju tehnologije, prenosi CNBC.

Predstavnik Motorole je pokazao kako telefon može da se savija na različite načine kako bi se obmotao oko zgloba ili stajao na stolu.

Kada je telefon obmotan oko zgloba, način na koji se informacije prikazuju se menja, a aplikacije se pojavljuju na vrhu ekrana. Predstavnik je rekao da se telefon savija na osnovu principa koji je sličan funkcionisanju ljudske kičme.

Izvor: n1info.rs

Nauka pokazuje da starenje našeg mozga ne mora da bude u skladu s našim godinama.

Zavisno od zdravlja, načina života i drugih ličnih karakteristika, vaš mozak bi u figurativnom smislu mogao biti mnogo mlađi ili stariji nego vi, piše Prevention, prenosi N1 Hrvatska.

Naučnicu su istražili pokazatelje da naš mozak možda stari brže nego što je optimalno. Evo znakova na koje treba obratiti pažnju:

Cinični ste

Finski naučnici objavili su fascinantnu studiju u kojoj su otkrili da vrlo cinični ljudi ne samo da imaju veću stopu kognitivnog pada, već i umiru ranije. Zašto? Stres bi mogao biti krivac; znamo, na primer, da kortizol, hormon stresa, ima vrlo nezdrav efekat na mozak i sprečava vas da jasno razmišljate.

Ako ste ponekad cinični, pokušajte da primetitei kada se takav stav pojavi o nečemu ili nekome i u tim trenucima potrudite se da promenite svoj način razmišljanja.

Pažnja vam luta

Svi znamo koliko je teško koncentrisati se kada smo uzbuđeni ili nervozni. Ipak, ako smatrate da vam je veoma teško da budete fokustirani na nešto, možda bi trebalo da razgovarate sa svojim lekarem.

Istraživački tim s Univerziteta Južne Kalifornije otkrio je da je rasejanost znak kognitivnog starenja. Ova osobina može se pojaviti i kod osoba starosti od 30 godina i mogla bi biti jedan od znakova eventualne Alchajmerove bolesti.

To se najčešće događa kod starijih ljudi, ali ako imate problema s fokusiranjem kad ste pod stresom, kognitivno testiranje moglo bi vam pomoći da otkrijete da li imate predispoziciju za kognitivni pad.

Vežbanje mozga, poput slaganja slagalica ili igara, takođe može biti od pomoći u izgradnji veština koncentracije.

Zaboravljate stvari

Večera s prijateljima može vam doneti puno toga. Međutim, ako ih više puta ispravite bez razloga, to može signalizirati problem. Ako vaši prijatelji pomenu da se vaše ponašanje čini drugačijim, ozbiljno shvatite njihove reči.

“Pacijenti koje vidim i koji imaju problema s pamćenjem obično ne prepoznaju da ga imaju”, kaže Tomas R. Vidik, saradnik Američke akademije za neurologiju koji radi na klinici Elkhart.

On dodaje da su oni uvereni da s njima nije ništa loše. Zbog toga bih rekao da je vrlo važan znak na koji treba obratiti pažnju ono što vam govore prijatelji i porodica. Da li su primetili da imate problema s pamćenjem? Ako jesu, vreme je da dobijete stručno mišljenje.”

Umorni ste tokom dana

To je ključni znak zapažen u nekoliko studija, na primer u studiji starenja Klinike Mejo. Pospanost danju ne samo da znači da vaš mozak ne dobija odgovarajući regenerativni odmor koji mu je potreban noću, već može izazvati fizičke promene mozga povezane sa starenjem.

“San je zaista važan zaštitnik mozga”, kaže Nil Graf-Redford, profesor neurologije na klinici Mejo.

Istraživanje je pokazalo da apneja za vreme spavanja zapravo može smanjiti hipokampus (koji je ključni deo vašeg mozga koji ima veze s učenjem i pamćenjem).

Apneja za vreme spavanja prouzrokuje nedostatak kiseonika, što može oštetiti mozak, ali istraživanje takođe pokazuje da lečenje apneje za vreme spavanja može vratiti stanje u normalu. Za zdravlje mozga potrebno vam je sedam i po do osam sati dobrog sna svake noći”.

Izvor: n1info.rs