Sombor.info

Zima ne donosi samo niže temperature i kraće dane – za mnoge donosi i tišinu i osećaj praznine.

I, baš kada se očekuje radost, porodična okupljanja i slavlje, kod nekih ljudi javlja se suprotan efekat: pojačana tuga, anksioznost i osećaj usamljenosti. Zašto se zimska depresija često intenzivira uoči velikih praznika, kako da je prepoznamo i kako sebi da pomognemo, za RTS je govorio psihijatar i psihoterapeut prof. dr Vladimir Diligenski.

Zimski period i praznici kod dela ljudi ne donose osećaj radosti i euforije, već pojačano neraspoloženje, umor i bezvoljnost. Prof. dr Vladimir Diligenski objašnjava da takozvana praznična depresija nema sve karakteristike kliničke depresije, ali može biti veoma mučna za one koji je doživljavaju.

„Praznična depresija nema sve atribute depresivnosti nego praktično jedno loše raspoloženje. Očekivanje susreta sa najbližima i proslave praznika za dosta ljudi predstavlja stresnu situaciju i nešto što ih ubacuje u neraspoloženje“, navodi prof. dr Diligenski.

Prema njegovim rečima, iza takvog stanja često stoje nerešeni odnosi i unutrašnja preispitivanja.

„Iza toga obično stoje bračne svađe, loši odnosi ili osećaj da se ni od prošle godine ništa nije promenilo. Pojavljuje se i misao – svima je bolje, jedino meni nije, vreme prolazi, a ja sam i dalje isti“, ističe dr Diligenski.

Umor, nesanica i telesne tegobe kao najčešći simptomi
Pred praznike, kada se očekuju radost i optimizam, simptomi kod nekih ljudi mogu da se pojačaju. Kako objašnjava najčešće se javljaju umor, nesanica i različite telesne smetnje.

„Prvo se javlja osećaj umora vezan za depresivno neraspoloženje, zatim nesanica koja je skoro redovna, uz osećaj telesnih tegoba – bolovi u mišićima, zamor, osećaj iscrpljenosti i neraspoloženja bez vidljivog razloga“, navodi psihoterapeut.

Dodaje da je često reč o unapred poznatom obrascu.

„Pacijenti koji imaju sezonsku, odnosno prazničnu depresiju, znaju da im se to ponavlja godinama. Unapred osećaju da će im biti loše i žele da krenu sa nekom zaštitnom terapijom, jer je taj osećaj veoma mučan“, objašnjava profesor.

Svetlost kao terapija i iskustva iz kliničke prakse

Kada ljudi prepoznaju početne simptome, pomoć je, kako kaže, lakša i efikasnija.

„Lakše im je pomoći jer unapred prepoznaju simptome. Mi onda, uz terapijske procedure, pokušavamo da to popravimo“, ističe profesor uz napomenu da sezonski afektivni poremećaj nije redak, posebno u severnim zemljama.

„U Skandinaviji je taj procenat između 10 i 20 odsto, jer veliki broj ljudi živi u mraku i bez dovoljno svetlosti. Jedna od terapija je boravak u svetloj prostoriji, uz lampe jačine oko 5.000 luksa, po dva do tri sata dnevno, što može značajno da popravi stanje“, objašnjava profesor.

Iako ne postoji precizna domaća statistika, iskustvo iz prakse pokazuje da se pacijenti sa ovim tegobama javljaju svake godine.

„Taj sezonski afektivni poremećaj nije nimalo naivan. Nekada ima obeležja ozbiljne endogene depresije i javlja se upravo zimi – kada je hladno, nema svetlosti i ljudi manje izlaze napolje.“

Socijalni kontakti kao važan oblik prevencije

Profesor naglašava da kvalitet života u velikoj meri zavisi od socijalnih odnosa i aktivnosti.

„Kvalitet života je u socijalnim relacijama. Treba da biramo sa kim provodimo vreme i da taj izbor bude pozitivan. Dobro je da se uključimo u događaje, koncerte i aktivnosti koje se dešavaju pred praznike, da unapred isplaniramo prijatna iskustva“, ističe on.

Prema njegovim rečima, svako aktivno uključivanje u život ima antidepresivni efekat.

„Svaka socijalna aktivnost je antidepresivno ponašanje – druženje, odlazak na posao, vođenje računa o izgledu. Postoji mnogo stvari i događaja koji mogu da poprave raspoloženje“, zaključuje prof. dr Vladimir Diligenski.

Premijerom predstave „Moja Draga” Radoslava Pavlovića, u režiji Dušana Jovića u kućnoj atmosferi, bez velike buke, sinoć se uselio prvi stanar novog scenskog prostora simbolično naslovljenog sa „Kuća” u Somboru.

Komad „Moja Draga” napisan je pre 30 godina. Okupljajući četvoro mladih ljudi na seoskoj železničkoj stanici devedesetih godina, slikovito i duhovito prikazuje situacije univerzalne za svako vreme, tople, emotivne i teške - piše Politika.

U ulozi Drage, Belog, Nikole i Sanje, našli su se studenti glume sa Akademije umetnosti u Beogradu: Natalija Jović, Nemanja Mikić, Nikola Siki Ninković i Iva Gošnjić.

Novootvorena „Kuća” je zanimljivi umetnički prostor namenjen pozorištu, muzici, filmu, književnosti, izložbama i svim umetničkim dešavanjima.

Biblioteka "Karlo Bijelicki" u Somboru organizuje ciklus putopisnih predavanja Somborke Milice Šaćirović, dugogodišnje putnice, koja će podeliti utiske sa svog nedavnog putovanja kroz zemlje Indokine: Kambodžu, Laos i Vijetnam.

Kroz tri susreta, Milica će govoriti o putu koji je vodio „izvan razglednica“ — o gradovima i selima, prirodi i istoriji, običajima, ljudima i svakodnevici koju putnik vidi tek kada uspori, pita i sluša.

Utorak, 23. decembar, 18.00 časova - Kamboža

Utorak, 30. decembar, 18.00 časova - Laos

Sreda, 21. januar, 18.00 časova - Vijetnam

Predavanja će biti održana u Legatu Miroslava Josića Višnjića.

Aleksandra Stanišić, vitražistkinja, vlasnica Ateljea Stanišić 1908 provešće posetioce kroz izložbu „Atelje Stanišić, od zanata do umetnosti i natrag” u subotu, 20. decembra u 11 časova.

U subotu, 20. decembra u 11 časova, u Gradskom muzeju Sombor, biće organizovano autorsko vođenje kroz izložbu Atelje Stanišić, od zanata do umetnosti i natrag, autora: Nade Putice, muzejske savetnice etnološkinje i antroploškinje i Čedomira Janičića, muzejskog savetnika istoričara umetnosti, oboje iz Gradskog muzeja Sombor.

Uz vođenje kroz izložbu posetioci će moći da čuju iz prve ruke o tajnama i izazovima izrade vitraža od Aleksandre Stanišić, saradnice na projektu, vitražistkinje, vlasnice Ateljea Stanišić 1908 i autorke vitraža na izložbi.

Izložbu posetioci mogu da pogledaju do 31. januara 2026.

Proteklog vikenda odigrano je deseto kolo BPŠ Prve lige Srbije. Odbojkašice "Volejstarsa" gostovale su u Novom Sadu, gde su odmerile sage sa ekipom "Štrand Voleja".

Utakmica je prelomljena tek u odlučujućem petom setu, a nakon velike neizvesnosti, gošće su uspele da nastave pobednički niz i upišu osmu prvenstvenu pobedu. Velika borba je viđena u uvodna dva seta, koji su završeni na razliku. Prvi je pripao domaćim (29:27), a drugi gostujućim igračicama (29:31). Novosađanke su nakon dobijenog trećeg seta bile bliže pobedi, međutim, Kljajićevčanke se nisu predavale, te su zasluženo upisale nova dva boda. Dva kola pre kraja jesenjeg dela izabranice trenera Vladimira Karanovića zauzimaju treću poziciju sa dva boda manje u odnosu na vodeći sastav „Crno – bele“ 011 i bodom manje u odnosu na kruševački Napredak 037.

Naredni meč Volejstars igra u subotu, 20. decembra u Gradskoj hali Mostonga protiv pretposlednje Inđije.

Somborske predstavnice koje nastupaju u Drugoj lige Sever upisale su nove poraze. Goks In je maksimalnim rezultatom (17:25, 12:25, 15:25) poražen kao domaćin od ekipe Bavaništa, dok je CVS Elbraco Tehnolend sa 1:3 (18:25, 25:20, 21:25, 24:26) izgubio od NS Volej Tima.

Oba naša predstavnika su na začelju tabele. CVS je deveti sa osam bodova, a Goks In poslednji sa samo jednim bodom. U narednom kolu CSV Elbraco Tenmolend gostuje u Vršcu, dok će Goks In na megdan drugom timu Stare Pazove - piše somborsport.org.

U hali Osnovne škole „Žarko Zrenjanin“ u Apatinu biće održan humanitarni novogodišnji bazar, koji će okupiti učenike, roditelje i nastavnike ove škole. Bazar će se održati 23. decembra 2025. godine, u periodu od 9.00 do 12.00 časova, a ulaz za posetioce biće sa strane crkve.

Kao i prethodnih godina, u realizaciji bazara učestvuju učenici od prvog do osmog razreda, koji su tokom decembra, zajedno sa svojim učiteljicama i nastavnicima, izrađivali novogodišnje ukrase i dekorativne predmete. Posebnu podršku pružili su i roditelji, koji su se odazvali pozivu škole i učestvovali u zajedničkim radionicama, čime su značajno doprineli pripremi ovog događaja.

Otvaranje bazara planirano je u 9 časova, kada će nastupiti i školski hor, čime će događaj dobiti svečani ton. Deo prikupljenih sredstava biće namenjen humanitarnim svrhama, dok će preostali deo biti uložen u nabavku materijala za organizaciju narednog novogodišnjeg bazara.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 18. decembar

Bokeški maraton održan je 14.12.2025. tek peti put, ali već je postao jedan od omiljenih trka u regionu, privuklo je rekordnih 4.000 učesnika koji su trčali prelepim Bokokotorskim zalivom od Tivta do Kotora na distancama od 42, 21 i 5 kilometara.
Polumaratonsku distancu u dužini od 21 kilometara uspešno su istrčali i članice ARK Somaraton Jelena Stanimirović, Dejana Štajfer i Damjana Perenčević koja je ovde trčala svoj prvi polumaraton.
Četvrta Somaratonka Katarina Perenčević trčala je trku na 10 km.

Zasniva se na potpuno drugačijoj hemiji u odnosu na stare olovno-kiselinske baterije.

U nekim segmentima auto-industrije razvoj je veoma brz, dok sa akumulatorima nema značajnijeg napretka. Tako je bilo sve do sada.

Američka kompanija Unigrid razvila je novu 12-voltnu bateriju za koju tvrdi da ima deset puta duži vek trajanja od olovnog akumulatora, da može da izdrži hladnoću i da se može potpuno isprazniti bez oštećenja.

Novi akumulator zasniva se na potpuno drugačijoj hemiji u odnosu na stare olovno-kiselinske baterije i koristi natrijum-jonske ćelije NaCrO₂, piše Revija HAK.

Kao glavni sastojak koristi običnu so. Prednost u odnosu na litijum-jonske baterije je i u tome što je rizik od požara manji i što novi akumulator ne može da izazove takozvani "toplotni beg".

U Unigridu kažu da su prednosti velike u poređenju sa olovnim akumulatorima. Baterija bi trebalo da može da se puni i prazni više od 5.000 puta u toplim i hladnim klimatskim uslovima, što je 10 puta više od olovno-kiselinske baterije.

Ako treba da parkirate automobil na duže vreme, nije važno da li je baterija potpuno ispražnjena – neće se oštetiti.

Navodno, ova baterija ima dvostruko veću startnu energiju u hladnim uslovima u odnosu na tradicionalnu 12-voltnu bateriju.

Novi akumulator trebalo bi da bude jeftiniji od baterija na bazi olova. Unigrid navodi da je već počeo da prodaje novi akumulator proizvođačima i distributerima automobila.