Ako imate probavnih tegoba, lekari savetuju da pokušate s čajem od dunje.
Dunja je voćka koja se često zanemaruje, ali njeno bogatstvo hranljivim materijama i jedinstvene karakteristike čine je pravim draguljem u svetu voća. Ova voćka potiče iz Azije, ali se danas uzgaja širom sveta, posebno u mediteranskim i umerenim klimatskim područjima.
„Dunja se obično prepoznaje po svom karakterističnom obliku, koji je često kruškolik ili ovalan, s glatkom, žutom ili zlatnom korom. Kada je zrela, dunja ima prijatan miris koji je teško ignorisati. Iako ju je moguće jesti sirovu, njen čvrst i kiselkast ukus čini se mnogo popularnijim u kuvanju i pripremi džemova i kompota’, objasnila je dijetološkinja dr Veroslava Stanković, a prenosi Story.hr.
Čaj od dunje za nadutost Foto: Rimma Bondarenko / Alamy / Profimedia
Sadrži značajne količine vitamina C, vitamina A, E, kao i B-kompleks vitamina. Takođe je bogata mineralima poput kalijuma i gvožđa. Njena nutritivna vrednost doprinosi jačanju imunosistema, poboljšanju zdravlja kože i očiju, a čak može pomoći u smanjenju rizika od hroničnih bolesti, kaže dr Stanković.
Zdravstvene koristi dunje
Jedna od najistaknutijih osobina dunje je njen visok sadržaj dijetetskih vlakana, što pomaže u održavanju zdrave probave i može doprineti snižavanju holesterola. Dunja je takođe poznata po svojim antioksidativnim svojstvima, što pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i smanjenju upala u organizmu.
Osim toga, neki istraživači sugerišu da dunja može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi, što je posebno korisno za osobe s dijabetesom.
Čaj od dunje protiv nadutosti
Gastroeternolog Vojislav Perišić je za probleme poput otežane probave, nadutosti, ali i kašlja preporučio čaj od dunje.
„Kod probavnih tegoba, kao i protiv kašlja, skuvajte čaj od listova dunje“, kaže ovaj lekar.
Stavite jednu kašiku osušenih listova dunje u 200 ml vode, kuvajte 45 minuta i pustite da se natopi, pa pijte kao vrlo zdrav čaj.
Ipak, postoje i ljudi koji često osećaju želudačne tegobe kad jedu dunje. I za to postoji rešenje.
„Mnogima će zasmetati sveža dunja jer sadrži tanin. To je kao kad popijete neko jako crno vino niske klase, pa vam smeta. Dunju možete da uzimate svaki dan, bilo kao čaj ili kompot. Ako patite od sindroma iritabilnog creva, onda je čaj od lista dunje za vas. Ali ne bi bilo loše nakon ručka pojesti šolju kompota i dodati suvih šljiva jer je to odličan antioksidans i pospešivač peristaltike. Nećete imati problema sa zatvorom“, rekao je.
