Svi ponekad poželimo parče torte, krofnu, čips, perece, kokice i ostale grickalice i to nije problem.
Međutim jeste problem ako ta želja postane česta, posebno jer je jedna od njih proglašena za zvanično najnezdraviju namirnicu na svetu.
Zdrava ishrana nije samo trend o kom slušamo sve češće poslednjih godina već je put u dugovečan i kvalitetan život.
I domaći i svetski stručnjaci zato redovno daju savete o onome što bi trebalo da jedemo i pijemo. Među tim savetima se izdvaja lista 100 zvanično najnezdravijih namirnica na planeti, koju je objavio portal EatThis.
Na prvom mestu je – čips.
Ispostavilo se da je čips najgore što možete uneti u sebe, pre svega, jer sadrži mnogo soli, veštačkih boja i vrlo malo vlakana.
Ukratko – u čipsu gotovo da nema ničeg zdravog, a nezdravog ima napretek.
To je ultraprerađena namirnica koja nanosi štetu telu, posebno srcu i krvnim sudovima jer diže nivo holesterola, a pritom nas ne zasiti. Ispostavlja se čak da neki brendovi u svoj čips stavljaju aditive za koje stučnjaci kažu da mogu da budu kancerogeni.
Kod nas je čips veoma popularan i to naročito kod mlađe populacije.
Dakle, čini se da nismo svesni koliko je ova popularna grickalica nezdrava i šta može da uradi našem telu.
Uz to, ispostavlja se da negativne posledice nisu vidljive tek nakon godinu dana jer istraživanja pokazuju da nezdrava hrana negativno utiče na krvne sudove u roku od nekoliko sati nakon konzumiranja.
Zato ako često jedete čips ili slične grickalice, razmislite o dobrim alternativama. Kad se javi želja za grickanjem, uzmite malo oraha, badema, lešnika, semenki od bundeve ili voće poput banane ili pomorandže, prenosi Zadovoljna.rs.
