Dr Predrag Nenadić je doktor prirodne medicine i diplomirani nutricionista koji je struku i znanje usavršavao u Nemačkoj na Univerzitetskoj klinici u Ludwigshafenu. On je otkrio kako se rešiti lošeg holesterola i na koji način brzo očistiti jetru.
Doktor Predrag Nenadić kaže da su najveće zablude da problem masne jetre nastaje od masne hrane.
Namirnica koju SRBI TAMANE i ne zaustavljaju se kada je jedu dovodi do TALOŽENJA MASNIH NASLAGA NA STOMAKU: 11 loših navika zbog kojih se stvara unutrašnja masnoća
OVO VOĆE jedite SVAKI DAN - drastično snižava holesterol: Smanjuje i rizik od moždanog udara
"Tu se pecaju mnogi. Jetra višak šećera prebacuje u masno tkivo, a holin (B4 vitamina) kojeg inače ima u slanini, u jajima i mesu, raspoređuje taj holesterol i ne dozvoljava da se zadržava u jetri, nego ga šalje u masno tikvo, pa dobijemo poveći stomak, uvećanu zadnjicu i tako dalje", smatra on.
"Kada kažemo: Neću da jedem jaje, dobiću holesterol". To su čiste nebuloze. Jedna trećina hrane utiče na holesterol, a sve ostalo jetra sama pravi. Drugo, holesterol nije nešto što je priroda stvorila protiv čoveka. Holesterol treba čoveku - iz njega se sintetišu mnogi hormoni i on stvara ćelijsku opnu i neophodan je čoveku", nastavlja doktor.
Međutim, dr Nenadić kaže da problem nastaje kada ima previše lošeg LDL holesterola.
"Trigliceridi ne dolaze od masne hrane, oni dolaze od šećera, ugljenih hidrata i preteranog voća. Ukoliko imate trigliceride, niste jeli svinjetinu, jeli ste voće, mnogo hleba, peciva, rafinisanog brašna i upravo u tome je problem", smatra on.
Prema njegovim rečima, kada nema dovoljno zdravih masti, koje smo izbacili, plašeći se da ćemo dobiti holesterol, mi onda dobijemo masnu jetru.
"To je takozvana nealkoholna masna jetra. Ta masna jetra onda ne može da radi, ne može da čisti naše telo od toksina, ne može da vrši pravilnu detoksikaciju. To ćemo primetiti tako što će nam na koži izlaziti akne, bubuljice, povećaće nam se perut, nokti će početi da se ljušte i da nas svrbi telo", kaže on.
Kako ćemo onda očistiti organizam i stabilizovali holesterol?
Prema njegovim rečima, sve je u ishrani.
"Veoma je važno da vodite uredan život. Unošenje dovoljne količine vode. Jetra voli mnogo vode - to je od presudne važnosti. Moramo unositi optimalne količine biljnih vlakana i rastvorljivih i nerastvorljivih. Moramo jesti onu hranu koju jetra voli, a to su gorke stvari kao što su lincura, maslačak, koren čička i td".
Doktor savetuje da ljudi koji imaju trigliceride izabce ugljene hidrate i sve veštačke šećere.
"Jedite hranu koja je bogata zdravim mastima - domaća mast, maslinovo ulje, hladno ceđena biljna ulja, namirnice bogate holinom (slanina, jaja), jedite lososa, skušu i sve zdrave masti".
Doktor kaže da jetra ne može da se očisti sokovima, pogotovo ne kupovnim.
"Ne može da se očisti čak ni onim sokom od cvekle, šargarepe i jabuke. Drugo je taj prirodni sok, on je izuzetno dobar. Ja mislim da gotove sokove koje svuda prodaju, na njima piše da ti sokovi sadrže fruktozu, a ona je najopasnija za gojenje. Fruktoza daje slast proizvodu, ali daje i mast telu. Ta fruktoza uvećava trigliceride i holesterol u našem organizmu", zaključuje dr Nenadić, piše Stil.
