Masne kiseline, dostupne kao dijetetski suplementi preko kapsula ribljeg ulja i za koje se smatra da pomažu u mentalnom i fizičkom blagostanju, takođe bi mogle da smanje agresiju, prema studiji iz 2024. godine.
Ovi nalazi nisu došli tek tako – omega-3 je ranije bila povezana sa prevencijom šizofrenije, dok se smatra da agresija i antisocijalno ponašanje delom potiču od nedostatka ishrane. Ono što jedemo može uticati na hemiju našeg mozga.
Istraživači sa Univerziteta u Pensilvaniji izveli su ranija, manja istraživanja efekata dodataka omega-3 na agresiju. Njihova meta-analiza je posmatrala 29 randomizovanih kontrolisanih ispitivanja na ukupno 3.918 učesnika.
U svim ispitivanjima, pronađen je skroman, ali primetan kratkoročni efekat, što je dovelo do smanjenja agresije do 28 procenata na više različitih varijabli (uključujući starost, pol, medicinsku dijagnozu i dužinu i dozu lečenja).
„Mislim da je došlo vreme da se primeni omega-3 suplementacija kako bi se smanjila agresija, bez obzira da li je okruženje zajednica, klinika ili sistem krivičnog pravosuđa“, rekao je neurokriminolog Adrijan Rejn kada je objavljena meta-analiza.
Ispitivanja uključena u studiju, sprovedena između 1996. i 2024. godine, trajala su u proseku 16 nedelja. Pokrivali su različite demografske kategorije, od dece od 16 i manje godina do starijih između 50 i 60 godina - piše N1 Srbija.
Smanjenje agresije je uključivalo i reaktivnu agresiju (kao odgovor na provokaciju) i proaktivnu agresiju (unapred planirano ponašanje).
Pre ove studije, nije bilo jasno da li omega-3 može pomoći kod ovih različitih vrsta agresije.
Iako će biti potrebne veće studije tokom dužih vremenskih perioda da bi se dalje uspostavio ovaj odnos, to doprinosi našem razumevanju kako pilule ribljeg ulja i omega-3 u njima mogu biti korisni za mozak.
„U najmanju ruku, roditelji koji traže lečenje za agresivno dete treba da znaju da pored bilo kog drugog tretmana koji njihovo dete dobije, dodatna porcija ili dve ribe svake nedelje takođe može da pomogne“, rekao je Rejn.
Istraživači misle da bi nešto na način na koji omega-3 smanjuje upalu i održava vitalne moždane procese moglo pomoći u regulisanju agresije. Još uvek ima mnogo neodgovorenih pitanja, ali tim ukazuje na to da postoji dovoljno dokaza da se ovo dalje ispita, prenosi Science alert.
„Ako uzmemo u obzir studije koje pokazuju da lekovi dobijeni od ribljeg ulja mogu pomoći u smanjenju rizika od fatalnih srčanih udara, moždanog udara i drugih zdravstvenih problema sa srcem, čini se da postoji mnogo prednosti u dodavanju malo omega-3 u vašu ishranu. Na osnovu ovih nalaza, čvrsto verujemo da može da pomogne, i trebalo bi da počnemo da delujemo na osnovu novog saznanja koje imamo“, rekao je Rejn.
Istraživanje je objavljeno u časopisu Aggression and Violent Behavior.
Ranija verzija ovog članka objavljena je u junu 2024.
