Sombor.info

Crveni krst Sombor u saradnji sa Zavodom za transfuziju krvi Vojvodine, u četvrtak, 11. decembra, organizuje redovnu akciju dobrovoljnog davanja krvi. Akcija će se odvijati u periodu od 09.00 do 13.00 časova, u prostorijama Centra za edukaciju Crvenog krsta Sombor, na adresi Apatinski put broj 19.

Crveni krst poziva sve naše sugrađane koji se osećaju zdravim i sposobnim da se odazovu na akciju i da pomognu onima kojima je pomoć najpotrebnija.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 10. decembar

Utakmicama 9. kola završen je prvi deo kuglaških ligaških takmičenja. Somborski superligaši porazima su završili godinu.

Kuglaški klub "Vihor" je ugostio zrenjaninski "Banat" od kojeg je izgubio sa 2:6 (3.351:3.465). Poene za domaćina obezbedili su Nemanja Musulin (551) i Danilo Mandić (591). Ekipa "Kljajićeva" je u derbiju začelja identičnim rezultatom (3.461:3.363) poražena od poslednjeplasirane "Tehnohemije". U poraženom sastavu istakli su se Jovan Ćalić (612) i Milan Trkulja (592).

Ekipa "Kljajićeva" jesenji deo je završila ja osmoj poziciji sa šest bodova, dok je Vihor mesto niže na tabeli sa četiri osvojena boda. Drugi deo sezone nastavlja se za šest nedelja (17./18. januara naredne godine). Na otvaranju godine Somborci će odmeriti snage sa beogradskim Partizanom, dok će Kljajićevčani na megdan ekipi neporaženog Beograda. 

U rangu niže "Kordun" nastavlja sa pobedama. U poslednjem jesenjem kolu maksimalnim rezultatom (3.492:3.327) poražena je ekipa Spartaka iz Debeljače. Kordunaši su prvi tim lige sa 16 bodova, koliko ima i ekipa Apatina koja je porazila novosadski Spens sa 6:2.

U narednom (10) kolu Kordun dočekuje novosadsku Vojvodinu, a Apatin ekipu Spartaka iz Debeljače.

Izvor: somborsport.org

Zimski ritam ume da poremeti i najuredniji plan. Dan se brzo zatvori, telo sporije reaguje, a koncentracija lako padne. Ipak, postoje navike koje vraćaju snagu, popravljaju raspoloženje i pomažu da se zimu dočeka mirnije. Uz male prilagodbe svakodnevica dobija svetliju notu.

Svetlost kao oslonac

Kada prirodnog svetla ponestane, mozak reaguje osećajem umora. Zato mnogi biraju svetlosnu terapiju koja utiče na cirkadijalni ritam i smanjuje pospanost u ranim satima. Korišćenje lampe od 10.000 luksa oko 20 do 30 minuta daje stabilniji početak dana. Tokom ovog perioda, ljudi često traže jednostavne načine za opuštanje, pa se ponekad okreću kratkim online igrama na https://casinoonlinecocoaes.com/ kao pauzu od posla.

Nekima prija da lampe uključe odmah posle buđenja. Drugima više odgovara svetlosni impuls tokom popodneva kada energija padne. U obe varijante cilj ostaje isti. Regulacija sna i veća bistrina.

Ritmičan dnevni raspored

Telo lakše prati jasnu strukturu dana. Zimski period zato dobro trpi rutinu, pa mnogi već krajem novembra postave okvir koji smanjuje rasipanje vremena. Tu se najčešće uklapaju tri koraka

1. Ustajanje u slično vreme, bez odlaganja alarma.
2. Kratak jutarnji boravak napolju makar 10 minuta.
3. Zatvaranje dana blagim ritualom kao što je tiha muzika ili čitanje.

Ovaj okvir smanjuje preplavljenost obavezama. Studije o navikama pokazuju da ljudi koji slede predvidljiv raspored imaju stabilniju energiju i manji rizik od sezonskog pada raspoloženja.

Hrana koja greje i drži fokus

Zimi apetit lako ojača. Tada dobro dođe hrana bogata vlaknima i sporim ugljenim hidratima. Topla supa, integralne žitarice i povrće daju osećaj sitosti bez težine. Mnogi nutricionisti navode da mešavina mahunarki i povrća drži stabilan šećer u krvi i čuva pažnju. Uz to se često preporučuju izvori omega 3 masnih kiselina koji utiču na koncentraciju.

Praktično je planirati obroke unapred. To smanjuje impulsivne odluke. Jednostavna lista za nedelju sprečava glad u pogrešno vreme i daje bolju kontrolu nad unosom.

Kratke šetnje i blaga aktivnost

Hladan vazduh zna da obeshrabri. Ipak, čak i deset minuta napolju utiče na bolju cirkulaciju. Stručnjaci za fizičku aktivnost često navode da je lagani tempo sasvim dovoljan. Kretnja aktivira mišiće, oslobađa napetost i podiže raspoloženje.

Vredi podsetiti na male vežbe koje mogu da stanu u pauzu tokom posla. Pre nego što hladno vreme preuzme ritam, dobro je pripremiti mini plan aktivnosti.

• Pet sporih čučnjeva pre ručka.
• Kratak set istezanja posle dugog sedenja.
• Lagane vežbe disanja za smirenje.

Ove sitnice deluju skromno. Ali kada se ponavljaju, efikasno ublažavaju osećaj težine koji zima donosi.

Zabava kao punjač energije

Kako dan brže nestane, raspoloženje lako padne. Zato je korisno imati set aktivnosti koje podižu ton svakodnevice. Mnogo ljudi koristi takozvani mood list. To je kratka lista radosti koja se brzo aktivira.

Takva lista može da uključi

• Kratku poruku dragoj osobi.
• Omiljeni album koji podseća na leto.
• Kratku kreativnu pauzu. To može da bude crtež ili neki mali projekat.

Psiholozi često ističu da male doze zabave stvaraju osećaj kontrole. Kada se redovno uvode u dan, sprečavaju osećaj sivila i naviku da se vreme troši samo na spavanje i posao.

Zaključak

Zimska svakodnevica postaje lakša kada se uvede jasna struktura i nekoliko praktičnih rituala. Svetlosna terapija daje bolji početak dana. Stabilan raspored čuva ritam. Hrana pruža toplinu. Boravak napolju i lagana aktivnost vraćaju tonusu. Kratke zabave pune baterije. Kada se ove navike spoje, i najkraći dan dobija više prostora za energiju i mir.

Netflix je objavio da je postigao dogovor o kupovini kompanije Warner Bros. Discovery, čime je brzo okončana dramatična trka u nadmetanju u kojoj su učestvovali i Paramount Skydance i Comcast, pokušavajući da preuzmu ovu veliku medijsku kuću.

Dogovor obuhvata filmski studio WBD-a i njegovu striming platformu HBO Max. Warner Bros. Discovery će, kako je ranije planirano, izdvojiti svoje televizijske mreže, uključujući TNT i CNN.

Očekuje se da će akvizicija biti finalizovana nakon tog razdvajanja, koje je sada predviđeno za treći kvartal 2026. godine - piše Blic.

Akcije Netflixa pale

Akcije Netflixa su pale oko 3% u prettrgovanju u petak. Akcije novoformiranog Paramount Skydancea bile su niže oko 2%, dok su akcije WBD-a pale oko 1%, a akcije Comcasta ostale nepromenjene.

Dogovor uključuje gotovinu i akcije, a vrednost je 27,75 dolara po akciji WBD-a, saopštile su kompanije. To postavlja ukupnu vrednost transakcije na oko 82,7 milijardi dolara.

Prema navodima izvora, "Netfliks" je ponudio "Vorneru" raskidnu naknadu od pet milijardi dolara ukoliko regulatori odbiju transakciju, prenosi Blumberg.

Potencijalna akvizicija označava radikalan zaokret u strategiji "Netfliksa", koji do sada nije realizovao akvizicije ove veličine.

Kupovinom bi "Netfliks" preuzeo HBO i njegov katalog hit serija među kojima su "Beli lotos" i "Porodica Soprano", kao i imovinska prava na poznate filmove i serije kao što su "Hari Poter" i "Prijatelji".

"Netfliks" je navodno ponudio 30 dolara po akciji za "Vorner bros" i njegovu striming imovinu, što sugeriše da je kompanija procenjena na oko 75 milijardi dolara

Konkurentska firma Paramaunt oštro kritikuje ove pregovore i smatra da je postupak neregularan i uređen tako da pogoduje Netfliksu.

Regulatorni rizici su značajni, pošto bi ovakva ekspanzija Netfliksa mogla da izazove reakcije antimoopolskih regulatora u Sjedinjenim Američkim Državama i Evropi, dodaje njujorška agencija.

Kad "Netfliks" preuzme "Vorner bros" potpuno, zajedno će imati oko 450 miliona pretplatnika širom sveta, što garantuje snažnu dominaciju na tržištu.

„Klaudfler“ je jedna od najvažnijih usluga za modernu internet infrastrukturu. Uprkos tome što njegov značaj nije uvek vidljiv prosečnom korisniku, milioni veb-sajtova, aplikacija i uređaja zavise od te mreže. Kako funkcioniše ovaj krucijalni servis i zašto njegov pad može paralisati velike delove interneta.

Samo nekoliko dana nakon velikog kolapsa zbog kog polovina sajtova satima nije radila, Klaudfler je ponovo doživeo još jedan globalni prekid. Među pogođenim sajtovima nalaze se Zoom, Canva, Discord, LinkedIn, Deliveroo, Substack, Shopify, Coinbase i mnogi drugi.

„Evo ga ponovo, ne radi!“, jedan je od komentara na društvenim mrežama, dok drugi dodaje: „Posao zaustavljen. Drugi put u mesec dana. Previše je za uslugu koja je ovako kritična. Nešto mora da se uradi.“

U ažuriranju usluge nešto posle 9 časova po GMT-u u petak, Klaudfler (Cloudflare) je saopštio da „istražuje problem“. Nekoliko minuta kasnije dodali su: „Rešenje je primenjeno i pratimo rezultate.“

Proteklih dana internetom kruži mem, koji slikovito prikazuje uslugu Klaudflera kao malu nogicu koja na sebi drži pola interneta. I dok je takva ilustracija zabavna, zastrašujuće je što je vrlo istinita - piše RTS.

Šta je Klaudfler (Cloudflare)?

Klaudfler je takozvani CDN (Content Delivery Network), odnosno mreža za isporuku sadržaja, koja optimizuje prenos podataka preko interneta. Njegova globalna mreža raspoređenih servera omogućava da korisnici brže, bezbednije i efikasnije pristupe sajtovima i aplikacijama.

Pored toga, Klaudfler nudi i dodatne usluge kao što su zaštita od DDoS napada, DNS upravljanje i bezbednoski alati Zero Trust.

Jednostavno rečeno, on deluje kao posrednik između korisnika i originalnih servera sajtova. To ne samo što poboljšava brzinu učitavanja smanjivanjem udaljenosti između korisnika i servera, već i štiti od sajber pretnji.

Kako funkcioniše?

Njegov rad zasniva se na tri glavna stuba:

Distribuirani „kešing“: čuva kopije sadržaja sajtova na svojim globalnim serverima, poznatim kao „čvorovi“.

Optimizacija saobraćaja: preusmerava zahteve na najbliži server kako bi se smanjilo kašnjenje.

Pametna filtracija: blokira zlonamerni saobraćaj pre nego što stigne do originalnog servera.

Na primer, ako korisnik u Španiji pokuša da pristupi sajtu koji je u Sjedinjenim Državama, Klaudfler će ga povezati sa lokalnim serverom u Evropi koji sadrži sačuvanu kopiju sadržaja. To ne samo što ubrzava vezu, već i smanjuje opterećenje glavnog servera.

Osim toga, Klaudfler koristi napredne tehnologije kao što je “mutual TLS” za obezbeđivanje bezbednih konekcija i zaštitu i korisnika i servera.

Kad nogica popusti, ode pola interneta

Klaudfler koriste milioni sajtova i globalnih usluga kao što su giganti Microsoft, GitHub, Shopify, Mozilla i bezbroj drugih.

To znači da bilo kakav prekid u njegovoj mreži može imati ogromne posledice:

Ogromna zavisnost: Kao jedan od najpopularnijih CDN sistema na svetu, mnoge kompanije u potpunosti se oslanjaju na njegovu infrastrukturu da bi ispravno funkcionisale. Ako Klaudfler padne, te usluge gube mogućnost efikasne distribucije sadržaja.

Uobičajene greške: Kada dođe do problema, kao što je blokada od strane lokalnih provajdera, korisnici često nailaze na greške poput "502 Bad Gateway". Ove greške ukazuju da zahtevi ne mogu biti obrađeni jer nema pristupa posredničkom serveru.

Domino efekat: Bez Klaudflera, veb-sajtovi moraju da se oslone isključivo na svoje originalne servere, što može dovesti do ogromnog preopterećenja zbog naglog rasta direktnog saobraćaja.

Zaključak

Klaudfler ne samo što optimizuje performanse modernog interneta već i štiti njegovu infrastrukturu od sve sofisticiranijih pretnji.

Kada je reč o Internetu stvari, njihova napredna rešenja obezbeđuju bezbedne konekcije i omogućavaju upravljanje milionima povezanih uređaja bez ugrožavanja efikasnosti.

Međutim, ova zavisnost takođe nosi značajne rizike: svaki prekid rada usluga poput Klaudflera može paralisati kako kritične aplikacije, tako i čitave internet ekosisteme.

Zbog toga je ulaganje u pouzdane tehnologije i održavanje visokih standarda sajber bezbednosti ključno za obezbeđivanje sigurne i pouzdane povezane budućnosti.

S godinama mršavljenje i održavanje telesne težine postaje sve teže zbog prirodnog usporavanja metabolizma i promena koje dolaze sa starenjem.

Iako je usporavanje metabolizma normalno, moguće je ublažiti efekat promenama ishrane. Stručnjaci za zdravlje i ishranu naveli su nekoliko namirnica koje bi osobe starije od 40 godina trebalo da izbegavaju, jer dodatno usporavaju metabolizam.

Evo na šta upozoravaju.

1. Beli pirinač

Beli pirinač sadrži manje vlakana, što otežava regulaciju šećera u krvi i može da podstakne prejedanje.

"Konzumaciju belog pirinča treba svesti na minimum. Nedostaje joj vlakana i nutrijenata, što rezultira višim glikemijskim indeksom, odnosno brzim porastom šećera u krvi. S vremenom to doprinosi insulinskoj rezistenciji i upali. Umesto toga, pacijentima savetujem da biraju celovite žitarice, koje pružaju vlakna i time stabilniji odgovor na šećer u krvi", objasnio je lekar dr Kubanič Takirbašev za SheFinds.

2. Margarin

Neki margarini sadrže trans masti i druge nezdrave masnoće koje podstiču upalu, a hronična upala povezuje se s metaboličkim problemama.

Nutricionistkinja Džoana Engmen kaže: "U margarinu i drugoj prženoj hrani nalaze se trans masti, za koje je poznato da povisuju loš holesterol (LDL) i snižavaju dobar holesterol (HDL). Ova neravnoteža može dovesti do ateroskleroze, stanja koje značajno povećava rizik od srčanih bolesti. Pažljivo čitanje deklaracija i izbegavanje proizvoda s 'delimično hidrogenizovanim uljima' može pomoći u smanjenju unosa trans masti" - piše B92.

3. Prerađeno meso

Prerađeni proizvodi poput kobasica, slanine i salama često sadrže aditive, konzervanse, nitrite i velike količine natrijuma, što može negativno uticati na metabolizam i podstakne dobijanje na težini.

Nutricionistkinja Emili Džonson ističe: "Kobasice, slanina i viršle imaju visoku koncentraciju zasićenih masti i natrijuma. Često sadrže i konzervanse poput nitrata, koji narušavaju metaboličko zdravlje i dovode do debljanja".

4. Biljna ulja

Određena biljna ulja mogu sadržavati skrivene trans masti ili delimično hidrogenizovana ulja.

Dijetetičarka Džil Mongen upozorava: "Trans masti i hidrogenizovana ulja poznata su po tome da uzrokuju srčane probleme poput visokog holesterola i, dugoročno, začepljenih arterija".

Slaže se i registrovani nutricionista Džej Kovin koji zaključuje: "Univerzitet Kalifornija kaže da nije zdravo koristiti biljno ulje, jer ono sadrži 80 posto masti i 20 posto proteina, što znači da je uglavnom sastavljeno od zasićenih masnih kiselina. Sadrži i samo tragove nutrijenata, pa kuvanje s ovim uljem ne donosi veliku korist".

Narodna banka Srbije reagovala je saopštenjem na brojne navode u javnosti o nestašici evra u menjačnicama širom naše zemlje.

Saopštenje Narodne banke Srbije prenosimo u celosti:

„Narodna banka Srbije ostaje posvećena stabilnosti u svim segmentima finansijskog sistema, kurs dinara prema evru ostaje stabilan Beograd, 8. decembra – Narodna banka Srbije radi objektivnog i odgovornog informisanja javnosti ističe da je tokom poslednje dve nedelje došlo do rasta tražnje za stranom valutom na domaćem deviznom tržištu, što je delom
rezultat uobičajenih sezonskih kretanja, pre svega u sektoru domaćih kompanija, ali u značajnijoj meri rezultat povećane tražnje za stranom valutom od strane građana nakon objave informacija u vezi sa kompanijom NIS.

Veliki deo ove tražnje građana je u značajnoj meri uzrokovan i pojedinim napisima u medijima i objavama na društvenim mrežama koje nemaju racionalno i realno uporište, i samo doprinose pojačavanju panike među građanima uprkos saopštenjima NBS, kojima je ukazano da stabilnost finansijskog sistema nije niti će biti dovedena u pitanje.

U pojedinačnim menjačnicama došlo je do, isključivo trenutnog, nedostatka evra usled pojačane tražnje građana za ovom valutom na tim menjačkim mestima, što nikako ne znači da postoji bilo kakav problem u pogledu snabdevenosti evrom i drugim stranim valutama na srpskom deviznom tržištu.

Narodna banka Srbije ima sve mehanizme koji joj omogućavaju da ne dozvoli bilo kakve jače pritiske na kurs dinara prema evru i to je dokazala, kako u prethodnim periodima pojačane tražnje građana za stranom valutom u vreme pandemije virusa COVID i početka ukrajinske krize, tako i u sadašnjim okolnostima, kada prethodno akumulirane devizne rezerve koristi kako bi nadoknadila trenutni višak tražnje u odnosu na ponudu i kako ne bi došlo do prekomernih oscilacija deviznog kursa. Ističemo da je stabilnost već duže od decenije očuvana u periodima najrazličitijih izazova.

Veoma pažljivo pratimo sve segmente deviznog tržišta, uključujući i menjačke poslove, kako banaka, tako i ovlašćenih menjača i uveravamo javnost da strane gotovine ima dovoljno i u bankarskom sektoru i kod Narodne banke Srbije i da kanal snabdevanja banaka stranom gotovinom funkcioniše nesmetano. Činjenica da kod pojedinih menjača nema dovoljno strane gotovine rezultat je izostanka njihovog snabdevanja stranom gotovinom kod banaka. Iskustvo iz prethodnih sličnih perioda pokazalo je da ovlašćeni menjači taj kanal snabdevanja od banaka slabije koriste, odnosno da nastoje da se snabdevaju međusobno i da kada je pojačana tražnja građana, menjačnice čuvaju efektivu za svoje klijente i podižu cenu (prodajni kurs) na menjačkom tržištu. To znači da nema nedostatka strane gotovine, već da se ne koriste svi kapaciteti za njeno pribavljanje.

Narodna banka Srbije radi objektivnog i odgovornog informisanja javnosti ističe i da kurs dinara prema evru nije niti će biti ugrožen.

Centralna banka u režimu rukovođeno plivajućeg deviznog kursa koristi pravo da interveniše, kako kupovinom, tako i prodajom deviza kako bi sačuvala relativnu stabilnost deviznog kursa. Usled preovlađujućih aprecijacijskih pritisaka prethodnih godina, Narodna banka Srbije je kupovala devize uvećavajući na taj način devizne rezerve. Od 2017. godine do kraja 2024. godine NBS je neto kupila 11,9 mlrd. evra. I u prvih jedanaest meseci ove godine, Narodna banka Srbije bila je neto kupac deviza i to u iznosu od 145 mln evra. To znači da smo u prethodnom periodu u velikoj meri povećali kapacitet za smirivanje bilo kakvih pritisaka na domaćem deviznom tržištu. U uslovima povremenih deprecijacijskih pritisaka, Narodna banka Srbije pažljivo, odmereno i razborito koristi devizne rezerve za jednu od svrha za koju su i namenjene.

Centralna banka kroz svoju supervizorsku i kontrolnu funkciju u bankarskom sektoru i sektoru ovlašćenih menjača ima dovoljno instrumenata da spreči bilo kakve pokušaje nezakonitog delovanja i pokušaje destabilizacije tržišta.

Narodna banka Srbije nastaviće i u narednom periodu da pažljivo prati sve faktore na domaćem deviznom tržištu i po potrebi reaguje kako bi se sačuvala relativna stabilnost deviznog kursa“, stoji u saopštenju kabineta guvernera.