Sombor.info

Biblioteka "Karlo Bijelicki" u Somboru organizuje ciklus putopisnih predavanja Somborke Milice Šaćirović, dugogodišnje putnice, koja će podeliti utiske sa svog nedavnog putovanja kroz zemlje Indokine: Kambodžu, Laos i Vijetnam.

Kroz tri susreta, Milica će govoriti o putu koji je vodio „izvan razglednica“ — o gradovima i selima, prirodi i istoriji, običajima, ljudima i svakodnevici koju putnik vidi tek kada uspori, pita i sluša.

Utorak, 23. decembar, 18.00 časova - Kamboža

Utorak, 30. decembar, 18.00 časova - Laos

Sreda, 21. januar, 18.00 časova - Vijetnam

Predavanja će biti održana u Legatu Miroslava Josića Višnjića.

Aleksandra Stanišić, vitražistkinja, vlasnica Ateljea Stanišić 1908 provešće posetioce kroz izložbu „Atelje Stanišić, od zanata do umetnosti i natrag” u subotu, 20. decembra u 11 časova.

U subotu, 20. decembra u 11 časova, u Gradskom muzeju Sombor, biće organizovano autorsko vođenje kroz izložbu Atelje Stanišić, od zanata do umetnosti i natrag, autora: Nade Putice, muzejske savetnice etnološkinje i antroploškinje i Čedomira Janičića, muzejskog savetnika istoričara umetnosti, oboje iz Gradskog muzeja Sombor.

Uz vođenje kroz izložbu posetioci će moći da čuju iz prve ruke o tajnama i izazovima izrade vitraža od Aleksandre Stanišić, saradnice na projektu, vitražistkinje, vlasnice Ateljea Stanišić 1908 i autorke vitraža na izložbi.

Izložbu posetioci mogu da pogledaju do 31. januara 2026.

Proteklog vikenda odigrano je deseto kolo BPŠ Prve lige Srbije. Odbojkašice "Volejstarsa" gostovale su u Novom Sadu, gde su odmerile sage sa ekipom "Štrand Voleja".

Utakmica je prelomljena tek u odlučujućem petom setu, a nakon velike neizvesnosti, gošće su uspele da nastave pobednički niz i upišu osmu prvenstvenu pobedu. Velika borba je viđena u uvodna dva seta, koji su završeni na razliku. Prvi je pripao domaćim (29:27), a drugi gostujućim igračicama (29:31). Novosađanke su nakon dobijenog trećeg seta bile bliže pobedi, međutim, Kljajićevčanke se nisu predavale, te su zasluženo upisale nova dva boda. Dva kola pre kraja jesenjeg dela izabranice trenera Vladimira Karanovića zauzimaju treću poziciju sa dva boda manje u odnosu na vodeći sastav „Crno – bele“ 011 i bodom manje u odnosu na kruševački Napredak 037.

Naredni meč Volejstars igra u subotu, 20. decembra u Gradskoj hali Mostonga protiv pretposlednje Inđije.

Somborske predstavnice koje nastupaju u Drugoj lige Sever upisale su nove poraze. Goks In je maksimalnim rezultatom (17:25, 12:25, 15:25) poražen kao domaćin od ekipe Bavaništa, dok je CVS Elbraco Tehnolend sa 1:3 (18:25, 25:20, 21:25, 24:26) izgubio od NS Volej Tima.

Oba naša predstavnika su na začelju tabele. CVS je deveti sa osam bodova, a Goks In poslednji sa samo jednim bodom. U narednom kolu CSV Elbraco Tenmolend gostuje u Vršcu, dok će Goks In na megdan drugom timu Stare Pazove - piše somborsport.org.

U hali Osnovne škole „Žarko Zrenjanin“ u Apatinu biće održan humanitarni novogodišnji bazar, koji će okupiti učenike, roditelje i nastavnike ove škole. Bazar će se održati 23. decembra 2025. godine, u periodu od 9.00 do 12.00 časova, a ulaz za posetioce biće sa strane crkve.

Kao i prethodnih godina, u realizaciji bazara učestvuju učenici od prvog do osmog razreda, koji su tokom decembra, zajedno sa svojim učiteljicama i nastavnicima, izrađivali novogodišnje ukrase i dekorativne predmete. Posebnu podršku pružili su i roditelji, koji su se odazvali pozivu škole i učestvovali u zajedničkim radionicama, čime su značajno doprineli pripremi ovog događaja.

Otvaranje bazara planirano je u 9 časova, kada će nastupiti i školski hor, čime će događaj dobiti svečani ton. Deo prikupljenih sredstava biće namenjen humanitarnim svrhama, dok će preostali deo biti uložen u nabavku materijala za organizaciju narednog novogodišnjeg bazara.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 18. decembar

Bokeški maraton održan je 14.12.2025. tek peti put, ali već je postao jedan od omiljenih trka u regionu, privuklo je rekordnih 4.000 učesnika koji su trčali prelepim Bokokotorskim zalivom od Tivta do Kotora na distancama od 42, 21 i 5 kilometara.
Polumaratonsku distancu u dužini od 21 kilometara uspešno su istrčali i članice ARK Somaraton Jelena Stanimirović, Dejana Štajfer i Damjana Perenčević koja je ovde trčala svoj prvi polumaraton.
Četvrta Somaratonka Katarina Perenčević trčala je trku na 10 km.

Zasniva se na potpuno drugačijoj hemiji u odnosu na stare olovno-kiselinske baterije.

U nekim segmentima auto-industrije razvoj je veoma brz, dok sa akumulatorima nema značajnijeg napretka. Tako je bilo sve do sada.

Američka kompanija Unigrid razvila je novu 12-voltnu bateriju za koju tvrdi da ima deset puta duži vek trajanja od olovnog akumulatora, da može da izdrži hladnoću i da se može potpuno isprazniti bez oštećenja.

Novi akumulator zasniva se na potpuno drugačijoj hemiji u odnosu na stare olovno-kiselinske baterije i koristi natrijum-jonske ćelije NaCrO₂, piše Revija HAK.

Kao glavni sastojak koristi običnu so. Prednost u odnosu na litijum-jonske baterije je i u tome što je rizik od požara manji i što novi akumulator ne može da izazove takozvani "toplotni beg".

U Unigridu kažu da su prednosti velike u poređenju sa olovnim akumulatorima. Baterija bi trebalo da može da se puni i prazni više od 5.000 puta u toplim i hladnim klimatskim uslovima, što je 10 puta više od olovno-kiselinske baterije.

Ako treba da parkirate automobil na duže vreme, nije važno da li je baterija potpuno ispražnjena – neće se oštetiti.

Navodno, ova baterija ima dvostruko veću startnu energiju u hladnim uslovima u odnosu na tradicionalnu 12-voltnu bateriju.

Novi akumulator trebalo bi da bude jeftiniji od baterija na bazi olova. Unigrid navodi da je već počeo da prodaje novi akumulator proizvođačima i distributerima automobila.

Uopšteno gledano, troškovi života su viši u velikim gradovima nego u manjim mestima i ruralnim sredinama, naročito kada je reč o kirijama i stanovanju. Ipak, u pojedinim gradovima utisak je da već sam izlazak iz stana ozbiljno udara po kućnom budžetu.

Redakcija „Time Out“ svake godine anketira desetine hiljada stanovnika širom sveta kako bi sastavila listu najboljih gradova za život. Iako su kvalitet noćnog života, gastronomije i kulturne ponude važni faktori, pristupačnost je podjednako bitna stavka u ocenjivanju jednog grada.

Zbog toga su lokalni stanovnici u više od 100 gradova zamoljeni da procene koliko su pristupačne svakodnevne aktivnosti poput odlaska u restoran, bioskop, na kafu, u galeriju ili muzej, u pozorište ili na stand up, na koncert, na piće u bar, kao i izlazak uveče. Na osnovu odgovora onih koji su rekli da su ove aktivnosti jeftine, besplatne ili pristupačne, analizirani su podaci kako bi se dobila slika o najskupljim i najpovoljnijim gradovima za život, prema mišljenju ljudi koji u njima zaista žive - prenosi Nova.rs.

Sa najnižom ukupnom ocenom pristupačnosti, Seul je proglašen najskupljim gradom na listi. Samo 30 odsto ispitanika u glavnom gradu Južne Koreje smatra da je odlazak u restoran pristupačan, dok je tek 21 odsto reklo isto za večernji izlazak. Kada je u pitanju piće u baru, 27 odsto stanovnika navelo je da je to jeftino.

Na listi skupih gradova našao se i Oslo. Norveška prestonica već ima reputaciju grada u kojem je izlazak u restoran izuzetno skup, a podaci ankete to potvrđuju. Oslo je dobio najnižu ocenu pristupačnosti za obroke u restoranima od svih anketiranih gradova, jer je samo 24 odsto lokalnog stanovništva ocenilo da je takav izlazak finansijski prihvatljiv.

Među skupim gradovima našli su se i London, Sidnej i Los Anđeles, koji su se pojavili i na ovogodišnjem izveštaju Henley and Partners o najskupljim gradovima na svetu. London je proglašen najskupljim gradom za noćni izlazak, pošto je svega 16 odsto ispitanika reklo da je to pristupačno. S druge strane, britanska prestonica se istakla kao jedan od najpovoljnijih gradova za uživanje u umetnosti, jer čak 83 odsto Londonaca smatra da su umetnost i kultura u njihovom gradu jeftini ili besplatni.

Na suprotnom kraju lestvice nalaze se dva grada iz Kolumbije, Medeljin i Bogota, koje su lokalni stanovnici ocenili kao najpovoljnije za život. U Medeljinu je 89 odsto ispitanika reklo da je odlazak u restoran pristupačan, 83 odsto smatra da je piće u baru povoljno, dok je čak 94 odsto navelo da je kafa jeftina.

Iznenađujuće za mnoge, dva velika kineska grada takođe su se našla na listi povoljnijih. Prema rečima lokalnog stanovništva, odlazak u pozorište u Pekingu i Šangaju ne predstavlja veliki trošak, što je potvrdilo 73 odsto ispitanika u Pekingu i 72 odsto u Šangaju. Jedini američki grad koji se našao među povoljnijima je Nju Orleans, koji je posebno dobro ocenjen kada je reč o koncertima uživo i piću u barovima.

Važno je napomenuti da se Time Outovo istraživanje fokusiralo isključivo na troškove izlazaka i zabave u gradovima, a da nisu uzimani u obzir troškovi stanovanja, kirije i namirnica.

Najskuplji gradovi za život, prema mišljenju lokalnog stanovništva, su Seul, Istanbul, Oslo, Stokholm, Kjoto, Atina, Sidnej, Okland, Minhen, Brizbejn, Los Anđeles, Singapur, London, Vankuver i Majami.

Najpovoljniji gradovi za život, prema istom istraživanju, su Medeljin, Bogota, Peking, Nju Orleans, Napulj, Hanoj, Čijang Mai, Šangaj, Lima, Džakarta, Johanesburg, Bangkok, Abu Dabi, Santijago i Kejptaun.

Mnogi ljudi ignorišu činjenicu da položaj tela tokom spavanja može doprineti ili pogoršati kvalitet vašeg sna.

Iako na prvi pogled deluje banalno, položaj u kojem spavate može značajno uticati na zdravlje. Najvažnije je da vam položaj omogućava lakše uspavljivanje i kvalitetan san, a manje je važno kako tačno ležete uveče.

Kvalitetan i dovoljno dug san je neophodan za zdravlje, kako fizičko tako i mentalno. Ali mnogi ljudi ignorišu činjenicu da položaj tela tokom spavanja može doprineti ili pogoršati kvalitet vašeg sna. U nastavku vam donosimo pregled najzdravijih položaja za spavanje, kao i onih koje bi trebalo da počnete da izbegavate ako je moguće, piše Miss7zdrava/24sata.hr.

Različiti položaji za spavanje i uticaj na zdravlje

Studije pokazuju da sve više ljudi pati od poremećaja spavanja ili budnosti. Rezultat je dnevni umor, smanjena koncentracija i povećana potreba za kofeinom – što nije održivo rešenje.

Pošto su ljudi bića navike, nije lako promeniti način na koji spavamo, ali uz nekoliko smernica moguće je poboljšati kvalitet odmora bez drastičnih promena.

Saznajte kako vaš položaj spavanja utiče na vaše zdravlje – i šta možete učiniti da se probudite odmorniji.

Spavanje na leđima

Ako spavate na leđima, činite uslugu svom telu. Ovaj položaj podržava vašu kičmu, ravnomerno raspoređuje telesnu težinu i drži glavu u neutralnom položaju. To je ortopedski najispravniji položaj za spavanje.

Pored toga što pomaže vašoj kičmi, spavanje na leđima je korisno i za ljude koji pate od gastričnog refluksa. Kada vam je glava blago podignuta, želudac se nalazi ispod jednjaka, pa je manja verovatnoća da se kiselina i hrana vrate nagore. Međutim, ovaj položaj nije idealan za svakoga.

Ljudi koji hrču ili pate od apneje u snu trebalo bi da izbegavaju ležanje na leđima. Gravitacija vuče tkiva grla i abdomena nadole, što može dodatno otežati disanje i pogoršati simptome. U takvim slučajevima se preporučuje spavanje na boku, što često smanjuje ili potpuno eliminiše hrkanje.

Spavanje na levoj strani

Ako više volite da spavate na boku, stručnjaci preporučuju da se okrenete na levu stranu. Spavanje na desnoj strani može vršiti pritisak na određene krvne sudove, što može otežati protok krvi.

Kao rezultat toga, vaše telo se češće kreće tokom noći kako bi nadoknadilo smanjen protok krvi, što može dovesti do nemirnog sna.

S druge strane, spavanje na levoj strani poboljšava cirkulaciju i omogućava vašem srcu da efikasnije pumpa krv po celom telu. Ovaj položaj se posebno preporučuje osobama sa problemima sa varenjem ili trudnicama.

Bez obzira na stranu, preporučljivo je postaviti čvrst jastuk između kolena. Na ovaj način se održava pravilan položaj kukova i zglobova, što pomaže u ravnomernoj raspodeli težine i može smanjiti jutarnju ukočenost i nelagodnost.

Spavanje na desnoj strani

Ako većinu vremena spavate na desnoj strani, važno je znati da ovaj položaj može povećati rizik od određenih zdravstvenih problema. Desna strana tela obuhvata veći deo kardiovaskularnog sistema, tako da dodatni pritisak može opteretiti pluća i suziti prostor između rebara.

Najčešći problem povezan sa ovim položajem je gastrični refluks, a u teškim slučajevima, hronični pacijenti mogu čak i pogoršati srčane probleme.

Međutim, nema razloga za paniku. Ako ste inače zdravi, spavanje na desnoj strani verovatno neće izazvati ozbiljnu štetu. Međutim, ako imate problema sa gorušicom, refluksom kiseline ili ste trudni, preporučuje se prelazak na levu stranu.

U slučajevima kada ne možete izbeći spavanje na desnoj strani, pokušajte da poduprete donji deo leđa smotanim peškirom. Ovo će sprečiti da vaše telo previše potone u dušek i smanjiti pritisak na unutrašnje organe, što može doprineti boljem kvalitetu sna.

Spavanje sa jednom savijenom nogom

Položaj u kome ležite na stomaku sa jednom nogom savijenom prema grudima se ne preporučuje. Iako može delovati udobno, dugoročno može biti štetan za vašu kičmu. Kada su obe noge savijene, pritisak na karlicu se ravnomernije raspoređuje, što može ublažiti bol u donjem delu leđa.

Međutim, podizanje samo jedne noge stvara neravnomeran pritisak, što vremenom može dovesti do nelagodnosti ili bolova u leđima. Ako se često budite u ovom položaju, pokušajte da stavite jastuk između kolena. Ovo može pomoći u stabilizaciji nogu i smanjenju pritiska na karlicu. Jastuk vas takođe može sprečiti da refleksno podižete noge tokom spavanja.

Spavanje na stomaku

Iako mnogi ljudi prirodno tonu u san licem nadole, stručnjaci ističu da je ovaj položaj najmanje preporučljiv za zdravlje kičme i vrata.

Spavanje na stomaku povlači trbušne mišiće nadole, narušava prirodnu zakrivljenost kičme i primorava vrat da se okreće u stranu, često pod uglom od devedeset stepeni. To može dovesti do napetosti vrata, bolova u ramenima i ukočenosti pri buđenju.

Ako ne možete da izbegnete spavanje na stomaku, moguće je ublažiti negativne efekte izborom pravog jastuka. Umesto debelih i mekih jastuka, izaberite tanji i čvršći jastuk koji neće previše podizati glavu.

Ovo će pomoći da vaša kičma bude u ispravljenijem položaju, bez dodatnog naprezanja. Pored toga, korisno je postaviti jedan ili dva jastuka ispod karličnog područja.

Ovo pomaže u smanjenju pritiska na donji deo leđa i omogućava da vaša kičma bude u prirodnijem položaju, što takođe poboljšava cirkulaciju, piše portal za zdraviji i srećniji život Centar zdravlja.