Web Analytics Made Easy - Statcounter
Aromaterapija – kako da koristiš eterična ulja i za šta je koje najbolje Aromaterapija – kako da koristiš eterična ulja i za šta je koje najbolje

Aromaterapija – kako da koristiš eterična ulja i za šta je koje najbolje

Aromaterapija, (grčki: aroma – miris, therapia – lečenje) doslovno znači „lečenje mirisom“. U pitanju je drevni način lečenja zasnovan na upotrebi esencijalnih (eteričnih) ulja, čiji mirisi imaju pozitivne psihološke i emocionalne uticaje na smirivanje i uravnoteženje uma, duha i tela.

Aromaterapija ima izuzetno širok spektar primene jer be samo da smanjuje stres i opušta, već “leči” čitav niz tegoba – može olakšati blaže oblike depresije, nesanicu, emocionalno uzrokovane seksualne probleme, glavobolje, bolove u mišićima, simptome PMS-a ili poremećaje u menopauzi….

Neka eterična ulja stimulišu obnavljanje i rast zdravih ćelija, a takođe regulišu fizičku, emocionalnu i psihičku ravnotežu čoveka. Podstiču regeneraciju kompletnog našeg biosistema i jačaju imunitet, osvežavaju umorni organizam, smiruju prenadražene nerve i poboljšavaju raspoloženje, piše Stetoskop, a kao važnu osobinu eteričnih ulja navodi i njihovo baktericidno i antivirusno dejstvo u suzbijanju infekcija otpornih na metode konvencionalne medicine.

Nijedno ulje ne deluje samo na jednu oblast, jedan organ ili problem i tip tegoba, već je njihovo dejstvo često višestruko i svestrano. Međutim, napominje se da je u aromaterapiji veoma bitan pravilan odabir ulja koje će najviše odgovarati i pomagati pacijentu u lečenju i postizanju psiho-fizičke ravnoteže.

„Apsolutno ne treba voditi rasprave tipa – Koje je eterično ulje najbolje? , već ih treba koristiti“, smatra Gordana Ivanović, farmaceutkinja i aromaterapeutkinja, s kojom se možete konsultovati preko Doktok platforme.

Kako koristiti eterična ulja?

„Osim u par zemalja gde se koriste oralno (Francuska), uglavnom se koriste lokalno – na kožu, uz masažu ili bez – kao inhalacije u obliku inhalatora, gelova za tuširanje, mleka za tela, raspršivanje u prostoriji, kupkama”, objašnjava Ivanović i podseća na “univerzalno pravilo u aromaterapije”: Manje je više.

Bilo da udišemo miris ili ih koristimo za masažu, s eteričnim uljima treba biti vrlo umeren. Kad je masaža u pitanju, važno je naglasiti da se eterična ulja u čistom rastvoru nikada ne primenjuju direktno na kožu, već je potrebno razblažiti ih baznim uljima, dok se za obloge ili inhalaciju stavlja tek nekoliko kapi u posudu s vodom.

“Eventualne alergije se mogu ispitati jednostavnim testom nanošenjem par kapi na kožu podlaktice i praćenjem reakcija na koži za 48 sati. Jedna bočica eteričnog ulja ima kapacitet jedne fabrike lekova, pa stoga treba biti svestan moći koju ta malena bočica ima, kao i da ulja treba pažljivo koristiti”, ističe Ivanović.

“Kako je svaka napetost individualna tako je i odabir ulja u skladu sa uzrokom anksioznosti”, objašnjava farmaceutkinja, ali nam daje neke smernice kako izabrati pravo ulje.

“Na primer – eterično ulje lavande je opšte priznato kao opuštajuće i za dan i za noć. Eterično ulje bergamota takođe. Ali ako vam je potrebno da budete aktivni u toku dana, ovoj kombinaciji dodajte i malo ruzmarina ili ylang ylanga. Ako su uz napetost prisutni i digestivni problemi dodaje se i eterično ulje majorana. No, dešava se da neko ne voli lavandu, što opet ima dijagnostički karakter za atomaterapeuta, pa se umesto lavande savetuje eterično ulje geranijuma. Ako uz napetost postoji i problem spavanja može se dodati i eterično ulje vetivera.”

Protiv bolova, tj. analgetičko dejstvo imaju eterična ulja belog bora, kleke, eukaliptusa, lavande i ruzmarina, a antidepresiono dejstvo unos eteričnih ulja bergama, grejpa, gorke narandže, žalfije, lavande, mandarine i majorana…Antivirusno dejstvo imaju ulja čajevca, limuna, sandalovine, đumbira, majčine dušice, nane, a testovi in vitro potvrdili su da neka ulja, poput ulja ruzmarina, karanfilića, kreča, cimeta i čajnog drveta, mogu imati antibakterijsko dejstvo, piše Svet zdravlja.

Slobodno vreme

Lifestyle

Ako ste ljubitelj napetih krimi priča, velika je verovatnoća da ste već čuli za najnoviju Netfliksovu senzaciju "Dept Q"...

Disclaimer I

Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.

Disclaimer II

Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.

Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.