Sombor vesti

MnogiI ljudi su navikli da se osećaju umorno popodne, ali iznenadni pad energije usred jutra može biti još neprijatniji.

Taj iznenadni osećaj iscrpljenosti često se javlja zbog prirodnog pada nivoa kortizola između 10 i 11 časova, kaže kardiolog dr Maršal Runge.

U tom trenutku, većina poseže za još jednom šoljom kafe da bi se probudila.

Međutim, navika pijenja druge šolje kafe (ili drugih kofeinskih napitaka) na prazan stomak zapravo može naštetiti zdravlju srca, prenosi Index.hr.

„Prazan stomak ubrzava apsorpciju kofeina, što može povećati njegove efekte“, upozorava dr Runge za "Parades".

Takođe, kofein povećava nivo kortizola, što može povećati osećaj anksioznosti ili nervoze.

Iako umerena količina kofeina nije opasna za srce, dr Runge napominje da svakodnevno preterivanje može dugoročno opteretiti organizam.

Takođe dodaje da bi ljudi sa visokim krvnim pritiskom, žene tokom menstruacije ili perimenopauze i svi koji su osetljiviji na kofein trebalo da budu posebno oprezni.

Umesto još jedne kafe na prazan stomak, dr Runge savetuje blaže alternative poput zelenog čaja bez kofeina ili čak kratke šetnje.

Preporučuje i užinu uz kafu i dobru hidrataciju jer dehidracija često može izazvati osećaj umora sličan pospanosti.

Ilha de Queimada Grande (Ostrvo zmija) udaljena 32 kilometra od obale Sao Paula, dom je zlatnog poskoka (Bothrops insularis). S pravom je nazvano „Ostrvo zmija“, prostire se na 430.000 kvadratnih metara i jedino je mesto na planeti gde ova vrsta poskoka živi.

Ostrvo gotovo da nema ljudskih posetilaca, osim nekoliko naučnika koji svake godine dobiju posebno odobrenje za proučavanje zmija. Povremeno ga posećuje i brazilska mornarica, koja održava svetionik izgrađen 1909. godine – ali i ona se brzo povlači - piše Nova.

Razvile su izuzetno snažan otrov

Veruje se da su i lovci na zmije dolazili na ostrvo kako bi hvatali zlatne poskoke, koji na crnom tržištu mogu dostići cenu od čak 30.000 evra.

Zlatni poskok se razvijao u izolaciji još otkad je ostrvo odvojeno od kopna porastom nivoa mora pre oko 11.000 godina, čime su zmije ostale bez raznovrsnih izvora hrane. Njihov glavni plen postale su ptice selice, ali problem je bio što većina zmijskih otrova deluje sporo – ponekad i danima. Do trenutka kada bi otrov delovao, ptica bi već odletela.

Zbog toga su ove zmije evoluirale otrov koji deluje gotovo trenutno – pet puta je jači nego kod većine drugih zmija, a u stanju je čak da otopi ljudsko meso.

Kod ljudi, ugriz zlatnog poskoka nosi oko 7% rizika od smrtnog ishoda. Pre nego što je ostrvo zvanično zabranjeno za posete, zabeležene su brojne priče o ljudima koji su stradali od smrtonosnih ugriza.

Burna prošlost Ostrva zmija

Jedna od poznatijih priča govori o ribaru kojem se pokvario motor na čamcu. U potrazi za pomoći, pristao je uz ostrvo i krenuo ka unutrašnjosti, nesvestan opasnosti koje ga čekaju. Kada je čamac pronađen, ribar je ležao mrtav, u lokvi krvi i prekriven zmijskim ugrizima.

Druga legenda odnosi se na poslednjeg čuvara svetionika, koji je živeo na ostrvu sa porodicom. Prema pričama, zmije su im kroz prozore ušle u kuću, nateravši ih da u panici pokušaju da pobegnu. Njihova tela navodno su kasnije pronađena razasuta po ostrvu.

Samo ime ostrva – Ilha de Queimada Grande – znači „ostrvo spaljivanja“, jer je u prošlosti postojao neuspešan pokušaj da se tu razvije plantaža banana paljenjem šumske vegetacije.

Danas kritično ugrožene, ali i dalje opasne

U poslednjih 15 godina, populacija zmija na ostrvu smanjila se za oko 15%, delom zbog krčenja vegetacije i bolesti. Na Crvenoj listi Međunarodne unije za očuvanje prirode (IUCN), zlatni poskok se trenutno vodi kao kritično ugrožena vrsta.

Ipak, sa hiljadama zmija koje i dalje nastanjuju ostrvo, može se reći da ovo verovatno nije idealna destinacija za odmor.

U svetu astrologije postoje horoskopski znaci koji jednostavno ne mogu da se opuste dok se posao ne završi.

Za njih je karijera važan deo života, a odgovornost i disciplina su ključne osobine.

Bez obzira na okolnosti, ovi znaci su poznati po tome što posao uvek stavljaju na prvo mesto. Evo liste horoskopskih znakova čija je radna etika izuzetna i njihova posvećenost poslu je neupitna.

Jarac

Jarac je znak koji se najčešće povezuje sa disciplinom i napornim radom. Ljudi rođeni pod ovim znakom poznati su po svojoj sposobnosti da planiraju, postavljaju ciljeve i rade dosledno.

Njihova ozbiljnost i odgovornost često ih dovode do liderskih pozicija, a bez obzira na poteškoće, Jarčevi retko odustaju. Za njih je rad način da dokažu svoju vrednost i ostvare svoje ambicije.

Devica

Device su poznate po svojoj preciznosti, analitičkim veštinama i organizaciji. Za njih je posao izvor zadovoljstva jer uživaju u rešavanju problema, planiranju i usavršavanju svega što rade.

Ne mogu da promaknu detaljima, a njihova posvećenost i profesionalnost čine ih izuzetno cenjenim radnicima.

Iako su skloni perfekcionizmu, često će preuzeti više zadataka nego što je potrebno samo da bi posao obavili na najbolji mogući način.

Bik

Bikovi su simbol stabilnosti i istrajnosti, a kada je posao u pitanju, njihov pristup je temeljan i strpljiv. Ne vole prečice i površne rezultate, već se fokusiraju na kvalitet i dugoročno.

Posao im daje osećaj sigurnosti, a njihova pouzdanost i istrajnost često su razlog zašto ih kolege i nadređeni visoko cene.

Bikovi se neće žaliti na posao, već će tiho, ali efikasno obavljati sve zadatke.

Škorpija

Škorpije su poznate po svojoj intenzivnoj energiji i sposobnosti da se fokusiraju na zadatke. Kada se posvete poslu, daju sve od sebe koliko god on bio zahtevan.

Njihova strast i odlučnost ponekad mogu da zastraše druge, ali to ih ne sprečava da budu među najpouzdanijima u poslovnom okruženju.

Škorpije su spremne da preuzmu odgovornost, a njihova odanost poslu često ih vodi do važnih uloga u kompanijama.

Izvor: n1info.rs

Iako je plaža idealno mesto za opuštanje, sunčanje i kupanje, bezbrižne letnje trenutke ponekad mogu pokvariti neprijatne situacije poput krađe.

Kako biste uživali u moru i suncu bez stresa, donosimo vam nekoliko korisnih saveta koji vam mogu pomoći da zaštitite svoje stvari, prenosi Net.hr.

Ako na plažu dolazite automobilom, zatvorite sve prozore i zaključajte vozilo. Ne ostavljajte vredne stvari na vidljivim mestima.

Ako dolazite biciklom, vežite ga za stabilne, fiksne objekte poput ograda ili drveća, kako biste smanjili mogućnost krađe.

Na plažu ponesite samo najneophodnije stvari – malu količinu novca i osnovne lične stvari.

Ne držite novac i lične karte zajedno, a bankovne kartice odvojite od PIN-a. Nikada ne nosite napisani PIN sa sobom.

Izbegavajte pokazivanje novca i nakita pred drugima bez stvarne potrebe.

Ne ostavljajte ključeve od stana, sobe ili vozila na vidljivim i lako dostupnim mestima – bezbedno ih odložite.

Uvek čuvajte svoje stvari pod nadzorom ili ih ostavite kod osobe od poverenja.

Pazite na strance koji nude pomoć - nisu svi dobronamerni, piše Policijska uprava Istre.

Razgovor za posao predstavlja važan trenutak za svakog kandidata jer je to prilika da ostavi dobar utisak, pokaže svoje sposobnosti i ubedi poslodavca da je upravo on ili ona prava osoba za to radno mesto. U takvim situacijama svi žele da se predstave u najboljem svetlu, istaknu svoje kvalitete i profesionalna dostignuća, te ostave utisak sigurnosti, motivisanosti i spremnosti za nove izazove.

Ipak, potraga za poslom iz snova često može više ličiti na noćnu moru, uz odbijanje i ignorisanja koja vas prate na svakom koraku. Kada konačno dobijete priliku za važan razgovor za posao, želite da on protekne što bolje. Ponekad imate osećaj da ste briljirali, ali tada se situacija preokrene i poslodavac postavi ono zloglasno pitanje: "Imate li vi neka pitanja za nas?"

Naravno, uvek možete pitati šta možete očekivati tokom prvih dana na novom radnom mestu ili o očekivanjima vezanim za platu. Međutim, ako zaista želite da dobijete taj posao, postoji jedno pametno pitanje koje možete postaviti, a koje vam, ako ga postavite na pravi način, može u velikoj meri pomoći u sledećem koraku vaše karijere, piše Unilad.

Dajući najbolje savete za razgovor za posao, međunarodna onlajn platforma za zapošljavanje Monster Jobs otkrila je nekoliko pitanja koja možete postaviti na kraju razgovora, a jedno se posebno istaklo. Na kraju razgovora, vi biste trebalo da pitate poslodavca da li ima bilo kakvih nedoumica ili završnih pitanja.

"Uvek pitajte osobu koja vas intervjuiše da li ima bilo kakve nedoumice u vezi sa vašim sposobnostima da obavljate posao. Imala sam odlična iskustva sa postavljanjem ovog pitanja jer ono tera ispitivača da odmah promisli o celom razgovoru. Obično će iskreno odgovoriti, što vam pruža poslednju priliku da se dodatno 'prodate'", rekla je ekspert za ljudske resurse Šantal Bešervez.

Ako ispitivač iznese neku nedoumicu, to je odlična prilika da je razjasnite i podelite primere koji potvrđuju da ste sposobni za taj posao. Na primer, možete reći:

"Znam da nemam mnogo profesionalnog iskustva sa društvenim mrežama, ali koristim Tviter za promociju humanitarne organizacije u kojoj volontiram vikendom i povećala sam broj pratilaca za 20% u poslednjih godinu dana."

Slična su pitanja postavljana i na Redditu, ali nisu se svi složili da je korišćenje reči "nedoumice" najbolji pristup.

"Da li je prihvatljivo pitati ispitivača: 'Imate li neke nedoumice u vezi s mojom sposobnošću da obavljam ovaj posao?' ili bi trebalo da se uzdržim od takvog pitanja?", pitao je jedan korisnik.

I dok su mnogi smatrali da je to sjajna prilika da umirite potencijalnog poslodavca, jedan korisnik je predložio drugačiji pristup:

"Da li smatrate da moje iskustvo i veštine odgovaraju ovom radnom mestu?"

Drugi se složio: "Uvek postavljam to pitanje. Do sada mi je donelo samo korisne, konstruktivne povratne informacije i mislim da je poslodavcima pokazalo da, iako delujem samouvereno, nisam arogantan."

"Postavio sam to pitanje na razgovoru. Poslodavac je bio zabrinut zbog mog nedostatka iskustva. Dao sam nekoliko primera softvera i drugih specijalizovanih zadataka koje sam samostalno naučio, i naglasio da u timskom okruženju, kao što je njihova firma, sigurno ne bih imao problema. Takođe sam govorio o svom volonterskom radu u okviru kog sam vodio velike projekte. Na kraju sam dobio posao", podelio je treći korisnik, prenosi Večernji list.

Evo zašto je važno izbegavati češljanje mokre kose i kako možete sprečiti lomljenje uz pomoć pravih tehnika.

Za one sa rutinom nege kose, četka je neophodan alat za svakodnevnu negu, ali četkanje kose dok je mokra može prouzrokovati više štete nego koristi, prenosi Net.hr.

Ova uobičajena navika mogla bi trajno oslabiti kosu na „molekularnom nivou“, tvrdi dr Mehmet Erdogan, suosnivač i hirurg za transplantaciju kose u "Smile Hair Clinic" u Istanbulu.

Ovo može dovesti do povećanog lomljenja i proređivanja kose tokom vremena.

Studija Univerziteta u Mančesteru iz 2022. godine potvrdila je ovaj nalaz, otkrivši da vlažnost menja način na koji kosa reaguje na stres.

Kako češalj oštećuje kosu

„Kada kosa postane mokra, ona prolazi kroz značajne fizičke promene koje mogu uticati na njenu sposobnost da izdrži četkanje“, rekao je Erdogan.

On je dodao da „voda dovodi do toga da dlaka nabubri, istežući kutikulu i čineći je sklonijom lomljenju“.

Iako su istraživanja pokazala da se mokra kosa više isteže od suve pre nego što se preolomi, Erdogan je pojasnio da to ne znači da je kosa fleksibilnija i otpornija.

„Naprotiv, ovo istezanje oštećuje unutrašnju strukturu proteina, što vremenom dovodi do slabije kose“, upozorio je.

Takođe je dodao da „češalj vuče otečenu, oslabljenu kosu, uzrokujući da se istegne preko svog kapaciteta. Kako se kosa suši, ne vraća se u prvobitno stanje i ostaje oštećena na strukturnom nivou“.

Ešli DiMateo, vlasnica salona za lepotu „Ešli Loren“ u Vestčesteru, Njujork, rekla je da je u salonu viđala oštećenja od češljanja mokre kose.

„Mokra kosa je osetljivija, a grubo četkanje može izazvati lomljenje“, rekla je.

Kako je rekla, retko postoji samo jedan problem – gubitak kose ili oštećenje često je uzrokovano kombinacijom faktora kao što su stres, hormoni, termička obrada ili hemijski tretmani.

Brijana Delvekio, specijalista za boje i stilista u salonu „Ešli DiMateo“, složila se da četkanje mokre kose može izazvati lomljenje, posebno ako se radi grubo ili pogrešnim alatima.

Potvrdila je da faktori kao što su stres, ishrana, hormoni i prekomerno tretiranje takođe mogu igrati ulogu u oštećenju kose.

Ljudi sa tankom i hemijski tretiranom kosom, bilo da je farbana, minival ili ravna, „posebno su podložni“ oštećenjima od češljanja mokre kose, jer je njihova proteinska struktura „već promenjena“, naglasio je Erdogan.

Saveti za smanjenje oštećenja kose

Ti rizici ne znače da ljudi treba u potpunosti da izbegavaju četkanje, rekla je Delvekio, jer ponekad nečešljanje mokre kose može dovesti do „zamršene i zapuštene kose“.

„Češljanje je neophodno, samo to radite nežno i pravilno“, savetovala je.

DiMateo preporučuje svojim klijentima „nežan pristup“ kosi, zaštitu od toplote, izbegavanje grubog češljanja i ograničavanje hemijskih tretmana.

„Takođe razgovaramo o zdravlju kože glave, ishrani i načinu života jer sve to utiče“, rekla je. I što je najvažnije, nikada se nemojte stideti razgovora sa svojim frizerom. Tu smo da pomognemo“.

Da bi se smanjio rizik od oštećenja, stručnjaci preporučuju upotrebu češlja sa širokim zupcima ili fleksibilne četke za raspetljavanje.

Češljanje mokre kose može prouzrokovati dugoročna oštećenja: Evo šta treba da uradite umesto toga

„Fleksibilne dlačice su odlične za raspetljavanje bez previše naprezanja“, rekao je Delvekio. „To je dobra opcija za sve tipove kose, ako ste nežni i strpljivi.“

Vlasnica salona takođe preporučuje upotrebu proizvoda koji se ne ispiraju kako bi omekšala i hidratizirala kosu, što olakšava češljanje.

„Tehnika je takođe važna – uvek počnite odozdo i polako se krećite naviše“, savetovao je DiMateo.

Dodavanje toplote mokroj kosi može „umnožiti štetu“, upozorio je Erdogan. Za one sa ravnom kosom, najbolje je da se kosa delimično osuši prirodno pre češljanja, savetuje hirurg za transplantaciju kose. Američka akademija za dermatologiju preporučuje ovaj pristup.

Delvekio savetuje da generalno „nežno tretirate kosu“, posebno kada je mokra, piše New York Post.

„Korišćenje sredstava za zaštitu od toplote, smanjenje temperature na aparatima, izbegavanje čestog izbeljivanja i redovno šišanje“, predložila je. „Takođe, redovno četkajte (mokro ili suvo) kako biste sprečili zapetljavanje i lomljenje. Kosa je osetljiva, ali uz prave navike može ostati jaka i zdrava“, dodala je ona.

Na biciklistu koji je sinoć poginuo u Somboru, na putu između Bezdana i Dunava, naletela su dva vozila.

Članovi viber grupe „Apa-So do NS i SU“ javljaju su da se nesreća dogodila 7. juna ove godine, oko 22 sata, nedaleko od izlaska iz Bezdana prema Dunavu i da su tragediju izazvala dva vozila, od kojih je jedno odmah pobeglo sa mesta nesreće.

Za vozačem se tragalo posle nesreće, a portal soinfo.org. koji se sinoć obratio policiji i tužilaštvu za potvrdu ovih informacija dobio je nezvanično obaveštenje da je osumnjičeni, oko 23 sata, pronađen i priveden.

Izvor: alo.rs

Godinu i po od požara koji je zahvatio Banju Bezdan, ovaj lečilišni kompleks trebalo bi da bude obnovljen, jer je - posle javne nabavke koju je raspisala Opšta bolnica "Dr Radivoj Simonović" - izabrana je firma za izradu dokumentacije i projektovanje hidrotehničke instalacije hidrantske mreže.
Vrednost ugovora iznosi 2.688.888 dinara, sa porezom, a posao bi trebalo da bude završen za 20 kalendarskih dana.

Kompleks Odeljenja za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju pomenute medicinske ustanove, podsetimo, prostire se na oko 15.000 kvadrata, a površina centralnog objekta Banje, čiji je veliki deo oštećen u požaru iz januara 2024, iznosi oko 2.500 kvadrata.

Kada je vatrena stihija savladana, da bi se izašlo u susret pacijentima iz čitavog Zapadnobačkog okruga, u delu objekta koji nije pretrpeo štetu - posle provere instalacija - nekadašnji deo Stacionara adaptiran je u Terapeutski blok za tretmane hospitalizovanih, ali i ambulantnih pacijenata - u dve smene.

Drugi deo ovog objekta sačuvao je kapacitet od 50 odsto ukupnog broja bolničkih postelja, pa je obezbeđen smeštaj za 40 teško pokretnih i nepokretnih pacijenata.

Izvor: novosti.rs

U subotu, 14. juna, u Velikoj sali Kulturnog centra “Laza Kostić” Sombor, održaće se Javni čas polaznika Studija klasičnog baleta, u 17.00 časova.

Ulaz je slobodan!