Dijeta je prva reč koja nam padne na pamet kada se pojavi višak kilograma. Međutim, dijete često ne donose dugoročne rezultate, a kilogrami se brzo vraćaju. Za postizanje trajnih rezultata, potrebno je promeniti navike i razumeti kako hrana utiče na telo, ali i prepoznati psihološke faktore koji doprinose prekomernom unosu hrane.
Ukoliko želite da prevaziđete izazove sa ishranom uz stručnu pomoć, pridružite se radionicama koje će se održavati tokom novembra u Somboru, a na kojima spajamo nutricionizam i psihologiju ishrane. Obrađivaćemo važne teme kao što su: kvalitet i količina hrane, odnos ugljenih hidrata, masti i proteina u obroku, raspored i ritam obroka, značaj kalorija, kako na ishranu utiče stres, a kako hormoni - posebno insulin, kako da prepoznamo emotivnu pozadinu prejedanja, koliko možemo da se oslonimo na snagu volje, kako da steknemo nove navike i mnoge druge.
Radionice su za vas ukoliko:
- Imate poteškoća sa mršavljenjem
- Shvatate da brze dijete nisu rešenje
- Imate izazove sa insulinskom rezistencijom
- Znate šta treba da jedete, ali vam ne polazi za rukom da se pridržavate
- Imate izazove sa emotivnim jedenjem
- Spremni ste da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem
Grupe će biti sastavljene od najviše deset osoba, a radionice vodi Aleksandra Sekulić, nutricionista-dijetetičar i konsultant u psihologiji ishrane (https://zdravaishrana.org/o-meni-2/ ). Prva od četiri radionice startuje 06.11.2024. u 18h, a održavaće se svaki srede zaključno sa 27.11 2024. Adresa: Nutrieduka; Sonćanski put 49, Sombor.
Informacije i prijave na 0616825223 ili na Fejsbuk stranici: https://www.facebook.com/zdravaishrana.org
Ukoliko želite da saznate više, dođite na druženje koje će biti održano 04.11.2024. sa početkom u 18h, na istoj adresi. Broj mesta je ograničen, pa je poželjno da rezervišete mesto pre dolaska na druženje.
Dobrodošli!
