Sombor.info

Biciklistički klub Lotus tim objavio je da će se u subotu 13. jula održati druga biciklistička trka (MTV trka) školske lige „Školarac Somborelektra 2024“.

Kako navode organizatori, ovaj put će ista će biti u vidu klasične trke na travnatoj površini, na igralištu kod Logora (ugao Matije Gupca i XII Vojvodjanske udarne brigade). I ovoga puta za sve učesnike su pripremljeni razni pokloni, dok će za najbrže u svih osam kategorija pripremljene medalje.

Kao i svake godine nastupiće dečaci/devojčice od prvog do osmog razreda. Učesnicima će biti dozvoljen nastup sa svim tipovima bicikla, uz jedini uslov da su potpuno ispravni. Prijave će se primati na licu mesta, a sve dodatne informacije dostupne su putem telefona: 069/755 – 072 (Miloš).

Da podsetimo, prvi Školarac je održan 15. juna, dok će sledeća trka (Noćna trka) biti organizovana u subotu, 21. septembra.

Izvor: somborsport.org

Drugo vođenje autora Čedomira Janičića kroz izložbu Milana Tepavca održava se u petak, 19. jula od 20 do 21 sat, u izložbenom prostoru u prizemlju Muzeja.

Drugo autorsko vođenje kroz izložbu Milan Tepavac: Antirituali, Počeci multimedijalne umetnosti u Somboru autora Čedomira Janičića, muzejskog savetnika istoričara umetnosti, održaće se u petak, 19. jula od 20 do 21 sat, u izložbenom prostoru u prizemlju Gradskog muzeja Sombor.

Poseban osvrt na drugom autorskom vođenju biće posvećen video radovima Milana Tepavca: Anti ritus, jus jurandum iz 1987. godine, Lep kraj iz 1992, Otmica — Felix culpa, iz 1995. i Različito a isto, iz 2009. godine.

Nеnad - Coki Ibrahimović iz Gakova kraj Sombora, zaljubljеnik u harmoniku, na koncеrtu pod nazivom „Najbolji učеnici na harmonici od najboljih učitеlja“ (stariji sеniori), koji jе održan u Bеloj Crkvi, u sklopu 20. Fеstivala amatеra, osvojio jе prvo mеsto i zlatni pеhar, i bio jе najbolji u katеgoriji solista na harmonici.

Ovaj harmonikaš jе dugogodišnji učеsnik ovе manifеstacijе i vеć punu dеcеniju osvaja jеdno od prva tri mеsta. Ibrahimović jе nеdavno obеlеžio tri dеcеnijе sviranja harmonikе i 20 godina uspеšnе karijеrе, pa nijе čudo što ga po sviranju i nastupima gotovo svi znaju, nе samo u Bačkoj i Vojvodini, vеć i širom Srbijе.

- Jеdan od mojih prvih učitеlja bio jе Branimir Đokić, a kod njеga sam učio tri i po godinе, i tu sе rodila ljubav prеma takmičеnjima. U Muzičkoj školi „Aco Krnjеvac“ provеo sam tri godinе, u Muzičkoj školi „Prеdrag Stojković Srbijanac“ šеst godina – s ponosom kažе Ibrahimović koji jе na raznim harmonikaškim takmičеnjima čak 72 puta bio prvi, a nijе izostajalo ni drugih i trеćih mеsta, pa virtuoz na „dugmеtari“ s puno prava dodajе da mu jе žеlja da na mlađе naraštajе prеnеsе svojе znanjе, kao i da bi volеo da mu sviranjе budе jеdini poziv.

Izvor: dnevnik.rs

Pod sloganom "Nije lako kad si mlad" sinoć je počeo Somborski filmski festival. Program festivala podeljen je u četiri selekcije u okviru kojih će do nedelje biti prikazano 13 filmova.

Ernest Bošnjak svojevremeno je želeo da od Sombora stvori Holivud, a mnogo godina kasnije Somborska filmska smotra polako se pozicionira na mapi letnjih filmskih festivala.

Priznanje koje nosi ime Ernesta Bošnjaka ove godine posthumno je pripalo Žarku Lauševiću, koji je poslednji put zablistao upravo upravo u ostvarenju "Ruski konzul" Miroslava Lekića. A, o onome što nas čeka u četiri festivalska dana, selektor Dejan Dabić:

Festival će ove godine uveličati dolazak Somborca iz Holivuda Lazara Rokvuda kao i zvezde antologijskih filmova Džona Sevidža. Dobitnici nagrade Ernest i Boer biće poznati 14. jula, na završnoj večeri festivala.

Izvor: RTV

To je jedinstvena digitalna kartica dostupna na onlajn platformi domaćeg turizma Visit-Serbia.online i na interaktivnim terminalima sa beskontaktnim plaćanjem koje se, za sada, u Somboru nalaze u Turističkoj organizaciji Grada Sombora i hotelu „Barkod”.

Sombor City Card je jedinstvena digitalna kartica dostupna na onlajn platformi domaćeg turizma Visit-Serbia.online i na interaktivnim terminalima sa beskontaktnim plaćanjem koje se, za sada, u Somboru nalaze u Turističkoj organizaciji Grada Sombora i hotelu „Barkod”.

Kupovinom Sombor City Carda imate mogućnost da kupite ulaznice u Gradski muzej Sombor, Muzej Podunavskih Švaba, Galeriju „Milan Konjović”, da obiđete zgradu Županije i pogledate sliku Bitka kod Sente, kao i da ostvarite dodatne popuste koje omogućavaju registrovani pružaoci ugostiteljskih usluga za smeštaj i ishranu (Poljoprivredno domaćinstvo „Periškić”, Hotel „Barkod”, „Green Town” apartmani, Etno domaćinstvo „Naš salaš” i Etno restoran „Fijaker”).

Sve onlajn kupovine Sombor City Carda su fiskalizovane i svaki kupac dobija račun elektronskim putem.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 11. i 12. jul

Poslednjih godina roditelji i staratelji imaju tendenciju da deci daju digitalne uređaje da ih smire. Ali ovo je velika greška, prema studiji sprovedenoj na Univerzitetu Eotvos Lorand u Mađarskoj.

Prema studiji, ako roditelji redovno koriste digitalne uređaje da smire svoju decu, to dovodi do problema s regulacijom emocija, što može izazvati poteškoće u upravljanju besom kasnije u životu.

"Izlivi besa ne mogu se izlečiti digitalnim uređajima. Deca moraju da nauče kako da upravljaju sopstvenim negativnim emocijama. Tokom ovog procesa učenja potrebna im je pomoć roditelja, a ne pomoć digitalnog uređaja", rekla je autorka studije dr Veronika Konok.

Ona je objasnila da dete ne može naučiti kako da reguliše svoje emocije pomoću digitalnih uređaja.

"Često viđamo roditelje kako koriste tablete ili pametne telefone da odvuku pažnju svom detetu kada je dete uznemireno. Deca su fascinirana digitalnim sadržajem, tako da je ovo lak način da se zaustavi bes i kratkoročno je veoma efikasan. Međutim, ako ljudi svesno koriste digitalne uređaje kao neprikladne alate za lečenje besa, mentalno zdravlje i dobrobit dece će se pogoršati", upozorila je profesorka Kerolajn Ficpatrik s kanadskog univerziteta Šerbruk.

U istraživanju je učestvovalo više od 300 roditelja dece uzrasta od dve do pet godina. Popunili su upitnik u kome se procenjivala upotreba medija i dece i roditelja.

Prema nalazima, kada su roditelji koristili digitalne uređaje da regulišu emocije, deca su godinu dana kasnije pokazala slabije veštine upravljanja besom i frustracijama.

Studija je objavljena u časopisu Frontiers in Child and Adolescent Psychiatry

Izvor: b92.net

Sa svojom motivisanom prirodom i odličnom radnom etikom, ova četiri znaka zodijaka garantovano će imati uspeha u postizanju svojih snova.

Vodolija

Osobe Vodolije su neverovatno preduzetničke. Njihovi inovativni umovi i humanitarna srca ih uvek postavljaju na vrh sledeće velike stvari. Zbog njihove snažne želje da utiču na ovaj svet i ostave za sobom nasleđe koje će pomagati drugima decenijama koje dolaze, oni su neverovatno motivisani da ostvare svoje snove. Ništa neće stati na put Vodoliji u njihovoj misiji.

Jarac

Jarčevi imaju pažljivu prirodu koja ih čini izuzetno veštima u organizaciji i gura ih da rade na nečemu, dok to ne bude potpuno završeno. Jedna od njihovih crvenih zastavica je često to što su radoholičari, jer su urođeni ambiciozni i odlučni pojedinci. Međutim, Jarčevi se neće zaustaviti ni pred čim, kako bi postigli ono za šta su predodređeni. Oni teže da urade velike stvari i osvojiće šta god im padne na pamet.

Devica

Device su poznate po svojoj perfekcionističkoj prirodi što, kada su u pitanju ciljevi u karijeri i uspeh, znači da su izuzetno posvećene poslu koji rade. Oni žele da se njihovi zadaci izvršavaju najbolje što mogu i nastaviće da idu napred ka svojim ciljevima bez osvrtanja. Device sanjaju velike snove, ali bez sumnje imaju harizmu i odlučnost da dođu tamo gde žele.

Ovan

Vatreni Ovan je poznat po svojoj osobini da dobije ono što želi. Veoma su konkurentni i uvek imaju za cilj da budu pobednici. Ovnovi su prirodno rođeni lideri, jer veruju svojim instinktima i ne plaše se da insistiraju na onome što žele u životu. Oni naporno rade ka svojim ciljevima i bore se da načine sledeće korake ka svojim snovima. Ako Ovan zaista želi nešto u životu, on će vredno raditi, težiti tome i postići.

Izvor: prva.rs

Jutjuberka za lične finansije Niša Šah napustila je posao investicione bankarke sa platom od šest cifara da bi postala kreator sadržaja sa punim radnim vremenom, i to je bila kocka koja joj se isplatila.

Nakon što je deceniju radila u bankarstvu, Šah je 2022. postala pomoćnik direktora u Credit Agricole-u, zarađujući više od 200.000 funti (256.000 dolara). Međutim, bankarka sa prebivalištem u Londonu nije bila zadovoljna svojom karijerom, rekla je za CNBC Make It.

„Bilo je otprilike devet godina korporativne karijere kada sam otkrila da me to ne ispunjava, da me zapravo ne izaziva i da nije intelektualno stimulativno“, rekla je ona. „Želela sam da pronađem način da pomognem drugim ljudima dok sam za to plaćena, a ono što sam radila u bankarstvu bilo je pomaganje korporacijama.

Na kraju je dostigla „fazu dna“ pre oko dve i po godine i odlučila je da koristi planer zakona privlačnosti – koji uključuje ispoljavanje ciljeva i snova, da ponovo proceni svoj život.

„Razmišljala sam da želim da promenim tok svog života“, rekla je. „Ovaj planer zakona privlačnosti je imao uputstva ili pitanja poput „Šta biste radili da novac nije problem?“

Šah je znala da ima strast prema ličnim finansijama i da kompleksne informacije učini dostupnim svima. Jednom je pomogla svojim roditeljima da izbegnu poreski račun od oko 14.000 funti kada su prodavali svoju kuću jer je njihovom računovođi promaklo nekoliko ključnih informacija.

„Samo poznavanje ličnih finansija može imati tako ogroman uticaj na novac koji ide u vaš džep“, dodala je ona.

Šah je počela da se bavi pravljenjem sadržaja na YT putem video snimaka o ličnim finansijama i samorazvoju u decembru 2021. godine i sada ima više od milion pretplatnika na YT.

Ovaj uspeh ju je doveo do toga da je u januaru napustila posao investicionog bankarstva — uprkos činjenici da je dva meseca kasnije trebalo da dobije šestocifreni bonus.

Bilo je vredno rizika. Šah sada zarađuje preko milion dolara unovčavanjem svojih video snimaka na YT, prodajom kurseva i proizvoda, vodeći korporativne razgovore i partnerstvom sa brendovima.

„Zarađujem mnogo više nego što sam zarađivala u bankarstvu“, rekla je. „Kao rezultat toga što više ne jurim za novcem i samo jurim ono u čemu sam dobra, svoju strast i ono u čemu zaista uživam, uspela sam da nadmašim sve što sam imala pre.

„Trebalo je 11 meseci da dođem do 1.000 pretplatnika“

Njeni video snimci pokrivaju teme u rasponu od „Novčane navike koje vas drže siromašnim“ i „7 ideja o pasivnom prihodu“, do „Kako uložiti svojih prvih 1000 dolara, a njeni video snimci imaju između 100.000 i 9 miliona pregleda.

Lojalni pretplatnici imaju priliku da dobiju dodatne savete.

U junu 2022. sve se promenilo. Šah je odlučila da počne da objavljuje dva puta nedeljno, zatim svake nedelje, i konačno, u septembru, jedan video jednom dnevno- odjeknuo je. Za mesec dana stekla je 50.000 pretplatnika i zaradila 3.000 funti.

„Tako da mi je trebalo 11 meseci da dođem do 1.000 pretplatnika, a zatim dva meseca da dođem do 100.000 što je bilo ludo“, rekla je Šah. „

Šah kaže da njena publika uključuje mnogo mladih odraslih, žena i ljudi koji možda nisu imali pristup finansijskom obrazovanju.

„Kada razgovaram sa kamerom, razmišljam o tome kao da razgovaram sa sobom kada sam imala 22 ili 23 godine“, rekla je ona.

Šah je videla priliku da postane ličnost od poverenja na ovu temu zbog svog bankarskog iskustva i računovodstvenih kvalifikacija.

„Na TikToku i Instagramu se daju pogrešni saveti, i to je tužno jer će davanje pogrešnog saveta o šamponu ili sjaju za usne nekoga koštati oko 7 funti, ali davanje pogrešnog saveta o finansijama može nekoga koštati životne ušteđevine".

Iskoristite svoj dnevni posao da finansirate posao sa strane

Kada je Shah prvi put počela da pravi YouTube video snimke, iskoristila je prihod od investicionog bankarstva da investira u kameru od 1.000 funti.

„Savetovala bih, što je duže moguće, da nastavite da istražujete sporedne poslove uz dnevni posao. To vam daje sigurnost. To vam daje slobodu ili kreativnost. Pomaže vam da izgradite fond za hitne slučajeve i daje vam dodatni novac koji možete uključiti u svoje sporedne poslove kako biste pomogli da uspe“, rekla je ona.

Šah je stvorila fond za hitne slučajeve od kojeg je mogla da živi bar devet meseci nakon što je dala otkaz. „Ne mora da pokriva odeću ili torbe ili nešto slično. Samo treba da pokrije moje životne troškove".

Izvor: blic.rs

Brzo varenje skroba u ovim oblicima može da dovede do skokova šećera u krvi, doprinoseći da se masti, odnosno salo nagomilavaju u predelu struka.

Povrće je ključno za uravnoteženu i zdravu ishrane, nudi široku lepezu hranljivih materija, vitamina, minerala i dijetalnih vlakana koja doprinose opštem blagostanju. Ove namirnice prepune nutrijenata poznate su po tome što pomažu jačanje imuniteta, varenje, kao i „proizvodnju“ energije. Međutim, kada je reč o tome kako povrće utiče na metabolizam, nisu sve vrste ove namirnice „dobre“… Neke mogu da ga uspore i stvore probleme sa viškom kilograma.

Krompir stvara salo na stomaku

Indijski doktor Barat Džindal, stručnjak za ishranu, otkrio je da jedno, naizgled zdravo povrće, može da uspori metabolizam, ali i doda „salce“ na struku. Po njegovim rečima, krompir je namirnica koju treba oprezno i vrlo ograničeno konzumirati.

Krompir, osnovna namirnica u mnogim kulturama i definitivno jedna od najomiljenijih u Srbiji, bogat je ugljenim hidratima zbog čega je njegov uticaj na kontrolu težine i rad metabolizma i te kako značajan. Sadrži složene ugljene hidrate koji izazivaju nagli skok šećera u krvi, potencijalno dovodeći do povećanog lučenja insulina. Visoki nivoi insulina utiču na skladištenje viška energije kao masti, a preterana konzumacija hrane sa visokim sadržajem ugljenih hidrata (kao što je krompir) potencijalno dovodi do povećanja telesne težine.

- Krompir, kada se prerađuje u čips ili pomfrit, podleže obradi na visokoj temperaturi. Ovo formira akrilamid, jedinjenje povezano sa metaboličkim poremećajem i skladištenjem masti. Zapravo, brzo varenje skroba u ovim oblicima može da dovede do skokova šećera u krvi, doprinoseći da se masti, odnosno salo nagomilavaju u predelu struka - kaže Džindal.

Može da dovede do skoka šećera u krvi

Važno je napomenuti da glikemijski indeks (GI) krompira može da varira u zavisnosti od načina pripreme i vrste. Kuvani ili pečeni krompir sa ljuskom ima niži GI u poređenju sa prerađenim oblicima, poput pomfrita ili čipsa.

Iako povrće predstavlja ključni deo zdrave ishrane, nema svaka vrsta isti efekat na naše telo. Nutricionisti upozoravaju da krompir, posebno u ako govorimo o čipsu ili pomfritu, može da dovede do naglih skokova nivoa šećera u krvi, što dovodi do povećanog oslobađanja insulina i potencijalnog nagomilavanja masti.

Izvor: direktno.rs