Dobar san je neophodan za dobro zdravlje, posebno za zdravlje srca.
Studije su pokazale da loš san može povećati rizik od srčanih bolesti i drugih srčanih oboljenja. Ali, da li ste znali da položaj u kom spavamo takođe igra ulogu u zdravlju srca?
„Spavanje na levoj strani može da izazove suptilne promene u položaju vašeg srca. Nekim ljudima je čak neprijatno da spavaju na levoj strani, posebno ako imaju srčanu insuficijenciju ili im je nedavno ugrađen pejsmejker“, kaže kardiolog Leonard Ganc za Prevention.
Položaj za spavanje takođe može uticati na određene simptome.
„Palpitacija i abnormalni otkucaji srca mogu biti uočljiviji kod nekih ljudi koji leže ili spavaju na levoj strani. Međutim, nije jasno da li ležanje na levoj strani povećava šanse za razvoj aritmije i utiče na napredovanje bolesti“, dodao je dr Ganc.
Zato kardiolog savetuje onima koji osete bilo kakve promene u radu srca kada leže na levoj strani, da izaberu drugačiji položaj.
Oni koji pate od refluksa kiseline ili problema sa žgaravicom mogu imati koristi od spavanja na levoj strani, kažu lekari.
Koji je najbolji položaj za spavanje za zdravlje srca?
U ovom trenutku nema dovoljno istraživanja koja bi dokazala koji položaj za spavanje je najbolji za zdravlje vašeg srca ako već nemate srčane bolesti. Najvažnije je da se dobro odmorite.
Ono što se zna je da ležanje na leđima može pogoršati plućni edem kod ljudi sa kongestivnom srčanom insuficijencijom. Neki ljudi sa srčanom insuficijencijom kažu da je teže disati kada leže ili spavaju na levoj strani, prenosi index.hr.
