- Vi ste ovde:
-
Home
- Lifestyle
Proteini tj. belančevine su esencijalni gradivni elementi koji su neophodni ćelijama za rast, regeneraciju i dobro funkcionisanje i strukturu svih živih ćelija u organizmu. Unos proteina povećava masu i daje snagu našem telu. Najčešći izvor proteina u ljudskoj ishrani predstavlja meso (crveno). Pored mesa proteina ima i u drugim namirnicama, kao što su: (vrednosti iskazane na 100g) Grčki jogurt – 23gSočivo – 25gPasulj – 9gSir –25g(u proseku, zavisi od vrste sira)Konopljino seme – 40gČija seme…
Tehnike za poboljšanje kvaliteta sna, poput odlaska u krevet u isto vreme, vežbanja i nekorišćenja elektroničkih uređaja pre spavanja, dobro su poznate, a naučnici su sada utvrdili da na kvalitetan san može da utiče ishrana. Studija nedavno objavljena u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics analizirala je 20 prethodnih studija objavljenih između 1975. i 2021. godine, piše Hayat ba. Cilj je bio utvrditi koja vrsta ishrane najbolje pomaže poboljšanju kvalitete sna. Istraživači…
Da biste zaista uživali u Pragu, potrebno je da se prethodno informišete i dobro pripremite za putovanjeGrad koji ume da iznenadi posetioce, Prag vredi bolje upoznati. Lutajte njegovim ulicama, posmatrajući bolje staro gradsko jezgro i nemojte biti iznenađeni ako ugledate nešto što će vas podsetiti na predeo iz bajke. Noću, mala slabo osvetljena vrata mogu da vas odvedu do ogromnih pivnica, dok se neki od odličnih praških klubova kriju iza veličanstvenih fasada. Ipak, da biste…
Američko istraživanje je pokazalo da bi svakodnevno vežbanje od svega nekoliko minuta sprečilo stotine hiljada smrtnih slučajeva širom sveta. Prema podacima istraživanja, samo u SAD-u bi bilo sprečeno više od 110.000 smrtnih slučajeva svake godine ukoliko bi odrasle osobe starije od 40 godina svakodnevno vežbale bar 10 minuta, odnosno to vreme odvojile za umerenu do jaču fizičku aktivnost pored uobičajene rutine. Podaci su to istraživanja koje je objalvjeno u časopisu JAMA Internal Medicine. Ukoliko bi…
- Nove pesme ne snimam jer je sad mnogo bolje da snimite jedan singl - rekla je pevačica Pevačica Mina Kostić, za razliku od brojnih kolega koje se hvale da za njih nema zime, priznaje da na estradi vlada ogromna kriza, te da ona s ćerkom Anastasijom preživljava samo zahvaljujući tome što je celog svog života bila štedljiva i ima uštekan fond za crne dane. - Nisam u krizi što se finansija tiče jer sam…
Nije slučajno što su mnoge svetske dijete propagirale jednu jednostavnu istinu: ne jesti posle 18 sati. Ovo pravilo nije univerzalno, ali naučnici su zaista dokazali da prejedanje noću dovodi do značajnog debljanja. Otkrili smo šta se događa s telom kada jedete noću, piše Hayat.ba. Zašto smo noću posebno jako gladni?Većina varanja dijete događa se naveče. Tri su razloga za to: Fiziološki – jednostavnije, nedostatak hrane tokom dana Skrivena glad – neuravnotežena prehrana tokom dana dovodi…
Putovanja, putovanja. Pružaju neizmernu sreću i radost svima koji imaju priliku da se u takvo iskustvo upuste, a ponekad nam se zbog te euforije desi da nam glava pobegne u oblake, te da zaboravimo nešto što će nam na tom putu biti potrebno Mnogi ljudi ove stvari uvek izgube na aerodromu! Evo kako da do toga ne dođe Ključevi Izgubljeni ključevi svakako su jedan od najvećih klišea ljudske rase. Kada je ovaj predmet u pitanju,…
Poznato je da ljudi koji su fizički neaktivni imaju veći rizik da obole od osteoporoze. Kako da u zimskom periodu, kada ređe boravimo napolju i manje se krećemo, sačuvamo kosti i zglobove pojašnjava ass dr. sci med. Tatjana Radnić Živanović, specijalista interne medicine reumatolog, Institut za reumatologiju Beograd.Prvobitna ispitivanja uloge vitamina D započeta su još početkom 20. veka i ukazivala su na značaj ovog vitamina u mineralizaciji i razvoju koštano-zglobnog sistema, tj. sprečavanju gubitka koštane…
Infekcija novim korona virusom obično izaziva kašalj, curenje iz nosa i glavobolju, ali ima i onih simptoma koji su neugodniji i koji mogu da budu prisutni i posle izlečenjastomak, bol, gasovi, nadutost Simptomi infekcije korona virusom razlikuju se u zavisnosti od soja koji ih je izazvao i uglavnom nestaju kad se telo izbori protiv zaraze. Međutim, kod manjeg broja ljudi neki od neugodnih simptoma kovida-19 mogu da potraju i da naruše samopouzdanje. Ukoliko primetite da…
Naučnici su testirali efekat jedinjenja na alfa i beta varijante virusa u laboratorijiNova laboratorijska studija otkrila je da dva hemijska jedinjenja koja sadrži kanabis, sprečavaju da virus kovida 19 prodre u zdrave ćelije, objavljeno je u "Journal of Nature Products". Kanabigerolna kiselina (CBGA) i i kanabidiolna kiselina (CBDA) identifikovane su u toku hemijskog skrininga, a istraživači sa Univerziteta Oregon smatraju da su ove dve kiseline potencijalno dobre za borbu protiv korona virusa. U toku studije…
Slobodno vreme
Lifestyle
FATALNA GREŠKA SRPSKOG PINK PANTERA Iz zlatare ukrao nakit vredan 3,3 miliona evra, a evo kako je "pao" u šake...
Sreten Š. (55) je u četvrtak, 25. aprila, pod jakim policijskim obezbeđenjem doveden u sud u Dizeldorfu. Posebne bezbed...
Kutak za roditelje
Lifestyle
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.