Sombor.info

Seniorski kup Srbije u rvanju održan je proteklog vikenda u Zrenjaninu, uz učešće 111 takmičara iz 24 kluba. Prema očekivanju, najuspešnija ekipa bila je domaćina Proletera, ali pravo iznenađenje pripredili su somborski „Sokoli“ plasmanom na drugo mesto. Tome su ponajviše doprineli Luka Zelić, jedan od najmlađih takmičara, osvajanjem prvog mesta u kategoriji do 67 kg.

Za nijansu slabiji bio je Simo Jovišić, drugoplasirani u kategoriji do 77 kg. Ukupnom rezultatu doprineli su Mihajlo Šnajderbek kao četvri, Marko Fratrić, Stefan Grba i Nikola Nikić plasmanom na peta mesta u svojim kategorijama. Ovim su završena ovogodišnja takmičenja za Kup u svih šest uzrasnih kategorija – navodi se u saopštenju somborskog kluba. Soko je bio pobednik u konkureniciji starijih pionira i kadeta, drugi kod seniora, a treći kod mlađih seniora - piše somborsport.org.

Na svojoj zvaničnoj stranici, Grad Sombor objavio je Javni konkurs za dodelu stipendija u školskoj 2025/26. godini. Ove godine, biće dodeljeno ukupno 35 stipendija za studente akademskih i strukovnih studija, kao i redovne studente sa hendikepom sa teritorije lokalne samouprave.

Pravo na dodelu gradske stipendije ostvaruje se za jednu školsku godinu i isplaćuje se u deset jednakih mesečnih rata u iznosu od 15.000 dinara, a Konkurs je otvoren do 1. decembra.

Se dodatne informacije u vezi sa uslovima, kao i prijavni obrazac dostupni su OVDE.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 2. oktobar

Trkački dan u Somboru 28. septembra okončan je dominacijom Dejana Petrovića iz Lozovika koji je slavio u četiri od ukupno devet trka.

Tri vezane pobede Petrović je ostvario sa grlima Astrain Love, Adriana Lima JMH i Stanley. Finalni udar desio se u trci Državno prvenstvo grla od 3. godine gde je priredio iznenađenje sa grlom Dalida Bull JMH i u uzbudljivoj završnici nadmašio favorite.

Klasna trka „Revanš Derby“ pripala je grlu Lucky de Sajan i vozaču Branku Skenderoviću koji su na taj način dodatno opravdali dobar rezultat iz derbija.

Najbrži na trkačkom danu su bili Demon dell’Est i Vladimir Pribić koji su prešli distancu od 1700m sa vremenskim rezultatom 1:14,6.

Na društvenoj mreži Fejsbuk masovno se deli snimak na kome se vide fotografije i poruke starijeg Apatinca upućene, kako tvrdi glas koji se čuje na snimku, maloletnoj devojčici, učenici sedmog razreda.

Na snimku se vidi ime dotičnog Apatinca, kao i čitav niz poruka koje je slao devojčici (oslovljavajući je sa “lutkice” i “lepotice”), uz nekoliko neprimerenih fotografija i pozivi da mu se javi kad god bude poželela.

Moduliranim glasom, uz oslovljavanje sa “bolesniku nenormalni” čuje se i pitanje zašto uznemirava dete koje je sedmi razred?

Policija je upoznata sa ovim slučajem i preduzima dalje radnje iz svoje nadležnosti - pišu apatinskenovine.rs.

Ministarstvo unutrašnjih poslova Republike Srbije upozorava građane da ne otvaraju SMS poruke koje se odnose na navodne saobraćajne prekršaje, prekoračenje brzine, nenaplaćene putarine ili slične navodne obaveze. Reč je o “phishing” prevari, odnosno pokušaju da se građani dovedu u zabludu i da im se zloupotrebe lični i finansijski podaci.

MUP apeluje na sve građane da:

ne otvaraju linkove iz ovakvih SMS poruka,
ne unose lične podatke i podatke o platnim karticama na sumnjivim stranicama,
ukoliko su to učinili, da isto prijave policiji.

Služba za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Ministarstva unutrašnjih poslova uspešno prepoznaje i procesuira ovakve vidove kriminala. Samo u proteklom periodu, zahvaljujući brzoj reakciji i saradnji sa domaćim i međunarodnim institucijama, zaustavljene su organizovane grupe koje su stajale iza ovakvih prevara.

MUP podseća građane da je zvanična komunikacija o saobraćajnim prekršajima moguća isključivo putem pošte i preko zvaničnih servisa države, a nikako putem SMS poruka sa nepoznatih brojeva ili sumnjivih internet linkova.

Ministarstvo unutrašnjih poslova nastaviće da preduzima sve mere u borbi protiv visokotehnološkog kriminala i zaštiti građana, i još jednom apeluje da građani budu oprezni i odgovorni prilikom korišćenja interneta i mobilnih servisa.

Proteklog vikenda održan je jedan od najzahtevnjih ultramaratona na svetu - Spartatlon koji se trči svakog septembra još 1983. godine. Reč je o istorijskoj trasi koju je trčao Filipides kada je prenosio vesti sa bitke kod Maratonskog polja. Savremeni ‘’Spartanci’’ trče od Atine do Sparte 246 kilometara što je dužina skoro šest punih uzastopnih maratona! Takođe trka obiluje velikim usponima (2.850 metara vertikalne elevacije), visokom temperaturama tokom septembra u Grčkoj kao i ograničenim mogućnostima podrške za same trkače tokom ovog pohoda. Dodatno trka je ograničena na limit od 36 sati i sadrži 76. kontrolnih tačaka koje se moraju proći u zadatim vremenskim rokovima da bi se izbegla diskvalifikacija.

Spartatlon je limitiran na 400 trkača, tako da ikao se radi o veoma zahtevnoj trci, mnogi ne uspeju da se domognu i samog učešća. Jedan od trkača ovogodišnjeg ‘’Spartatlona’’ bio je Valenetin Vranić iz Sombora koji je upeo da savlada sve prepreke i dodirne nogu kralja Leonidasa u centru Sparte što predstavlja tradionalno kraj trke. Ulatramaraton je završio na deobi 27. i 28. mesta jer je utrčao istovremeno sa takmičarem iz Republike Mađarske. Valentinu je trebalo 28 sati i 41 minut da istrči 246 kilometara.

Nakon ultramaratona Valentin je preneo svoje utiske: ‘’Ubedljivo najzahtevnija trka na kojoj sam dosad trčao. Najveća poteškoća mi je bila, da sam osetio probleme sa želudcem već od 40 kilometra, a desni članak mi natekao sve uzduž cevanice. Imao sam tolike bolove da sam upao u jako negativnu mentlanu spiralu, ali su moji pomoćnici (verenica, sestra i dva jako dobra prijatelja) nekako ipak mogli da me doguraju do Sparte.’’

Mnogi parovi zanemaruju ove stvari iako su ključne za uspešan odnos, a stručnjaci za veze pomažu da ih postanete svesni.

Svako ko je ikada bio u ljubavnoj vezi zna da ona donosi i neopisivu radost i povremene izazove. I dok postoje dani ispunjeni smehom i nežnostima, postoje i oni teži, koji testiraju snagu partnerstva. Srećom, stručnjaci za veze nude uvide u ključne elemente uspešnog odnosa koje mnogi parovi zanemaruju, a koji mogu da pomognu u savladavanju tih izazova.

Kako "pravilno" da se svađate?

Jedan od ključnih faktora za uspešnu vezu koji mnogi parovi zanemaruju jeste učenje kako "pravilno da se svađate", tvrdi Džejkob Mergendoler, viši terapeut i osnivač Lightline Therapy. Objašnjava kako većina parova tokom sukoba prioritet daje "pobedi" umesto pokušaju da razumeju partnera, čime propuštaju priliku za rast koji dolazi s rešavanjem konflikta.

"Moguće je kombinovati ljubaznost i nežnost sa svađom. One se međusobno ne isključuju", rekao je Mergendoler. "Možemo da se zbližimo zbog sukoba, ali da bismo to učinili, moramo doći do srži onoga oko čega se zapravo svađamo."

Upravljanje emocijama u sukobu

Klinička socijalna radnica i terapeutkinja Deana Saunders ističe da parovi često ne pristupaju sukobu s "regulisanim nervnim sistemom". To se događa kada osoba zbog odgovora "borbe ili bega" reaguje odbrambeno i negativno. Saunders savetuje razvijanje svesti o telesnim reakcijama tokom svađe.

"Uzimanje petominutne pauze kada primetite odgovor 'borbe ili bega' može sprečiti svađu oko izvornog problema i uvredljivih komentara izrečenih dok ste disregulisani", rekla je.

Od uveravanja do razumevanja

Sertifikovana terapeutkinja Ingrid Kamako naglašava važnost koregulacije - procesa poštovanja partnerove individualnosti tokom sukoba. Cilj se, kako kaže, menja s pokušaja uveravanja na iskreno razumevanje, čak i ako se na kraju postigne samo kompromis - piše B92.

"Cilj se pomera s uveravanja na razumevanje, čak i ako neslaganje ostaje i potreban je kompromis", istakla je, ponavljajući važnost svesnosti o sopstvenom raspoloženju i usporavanju disanja tokom slušanja partnera.

Važnost individualnosti i znatiželje

Specijalistkinja za traume, dr Hana Pol, upozorava da parovi često zanemaruju važnost ličnog prostora i individualnosti, težeći romantizovanoj ideji da "dvoje postaju jedno". Njen je savet planiranje znatiželje kako veza ne bi stagnirala.

"Umjesto da samo planirate dejtove, odvojite vreme da namerno postavljate jedno drugome pitanja na koja već ne znate odgovore – o snovima, strahovima, sećanjima ili budućim nadama", predložila je.

Biološke razlike i osnovne potrebe

Autor Tim Eš spomenuo je još jedan bitan element koji mnogi zaboravljaju: biološke asimetrije između muškaraca i žena. Sukobi često nastaju upravo kada ne uspemo da razumemo te razlike. On podstiče parove da razjasne minimalne potrebe koje mogu da se zadovolje samo kroz intimnu vezu.

"Ako počnete da gomilate dodatne želje na to, veza će se lakše prekinuti", rekao je Eš. "Zadovoljite svoje želje van intimne veze."

Moć svakodnevne komunikacije

Mnogi potcenjuju važnost jednostavnog pitanja: "Kako ti je prošao dan?". Savetnica za parove, dr Klaudija Siks, pojašnjava da bi to trebalo da se radi bez uređaja u rukama i s punom pažnjom. "Čitajte između redova kako biste shvatili njihovo stanje uma, kakvi su njihovi osećaji o nekim stvarima. Tada možete da ponudite podršku i empatiju te savet ako je zatražen (samo ako je zatražen)."

Praktični saveti za jačanje veze

Stručnjakinja za veze Nensi Rut Din podelila je nekoliko praktičnih saveta, poput svakodnevnih šetnji nakon posla kako bi se partneri povezali bez ometanja tehnologije. Takođe predlaže da svake nedelje pre spavanja razgovaraju o usponima i padovima protekle nedelje. "Život može delovati vrlo rutinski i užurbano, zato slavimo i završavamo svaku nedelju prepoznavanjem stvarnih događaja i trenutaka koji su nam nešto značili", podelila je.

Humor i igra kao ključ povezanosti

Nedostatak smisla za humor može uništiti vezu, tvrdi psihološkinja dr Samanta Rodmen Vajten. Prema njoj, smisao za humor često je pokazatelj inteligencije, a njegov nedostatak može dovesti do manjka poštovanja. "Ako partneri ne mogu da se nasmeju jedno drugome, često se ne osećaju vrlo povezanima", rekla je.

Slično razmišlja i porodična terapeutkinja Lea Tregzer, koja kaže da ljudi često zaboravljaju na radost i igru. Preporučuje da parovi imaju jedan zajednički i jedan zaseban hobi. "Ovo podstiče partnerstvo, povezanost i radost, istovremeno poštujući svaku osobu individualno", zaključuje.

Buđenje usred noći nije neuobičajeno. Većina ljudi se obično budi nekoliko puta tokom noći, a da toga nisu ni svesni jer skoro odmah utonu u san ponovo. Ovo buđenje noću može da traje samo nekoliko sekundi. Ali, šta je sa buđenjem u 3 sata ujutru? Prema naučnicima, ovaj fenomen zavisi od ciklusa spavanja.

Traju u proseku 90 minuta i ponavljaju se tokom cele noći. REM faza se često dešava oko 3 sata, tokom koje je i veća verovatnoća da ćete se probuditi.

Dužina faza spavanja će varirati tokom noći. Duži ciklusi dubokog sna obično se javljaju ranije tokom noći, a duži ciklusi REM sna kako se jutro približava. REM faza spavanja je povezana sa lakšim snom. Takođe ubrzava otkucaje srca, disanje postaje nepravilno, očne jabučice se brzo pomeraju i možemo imati snove ili noćne more - piše Direktno.

Šta može da izazove buđenje u 3 sata ujutru?

Ako se dešava s vremena na vreme, buđenje oko 3 sata ujutru može da bude prirodan fenomen REM faze spavanja. Ako se često budite u ovo vreme, važno je razmotriti mogućnost da postoje specifični faktori koji utiču na to:

Stres – povećan nivo stresa jedan je od čestih uzroka noćnog buđenja, jer je reakcija organizma na stres, ubrzan rad srca i krvni pritisak.

Starenje – kako starimo, kvalitet sna opada, ciklusi spavanja se menjaju i mogu da budu dodatno poremećeni određenim lekovima.

Nesanica – još jedan potencijalni uzrok buđenja u 3 ujutru koji pogađa mnogo ljudi.

Uzimanje lekova – neželjeni efekti uzimanja nekih lekova mogu da uključuju poremećaje spavanja i buđenje usred noći ili ujutru.

Loše navike – problemi sa spavanjem i potencijalno buđenje u 3 sata ujutru mogu da bnastanu kada ne vodimo računa o načinu života. Na san može da utiče korišćenje telefona ili računara neposredno pre spavanja, kao i kasni i obilni obroci, premalo fizičke aktivnosti.

Bolesti – mogu da budu uzroci čestih buđenja noću, kao što su apneja u snu, neuropatija, depresija, sindrom nemirnih nogu itd.

Ljudi se sve češće žale na pojavu smrdibuba u kući i njenoj okolini. Ovi insekti instinktivno traže topla i suva skloništa, pa tokom hladnijih dana ulaze u domove. Najčešće prolaze kroz pukotine na fasadi ili bilo kakve neizolovane otvore, zbog čega je prvi korak u zaštiti da se saniraju spoljašnja oštećenja.

Vrtlari znaju za trik koji podrazumeva kombinovanje sode bikarbone i vode kojom prskaju biljke. U narodu se veruje da smrdibube beže od mirisa belog luka i nane, pa se te biljke mogu staviti blizu ulaznih vrata, prozora i drugih mesta kroz koje ovi insekti mogu da uđu.

Druga, možda zahvalnija opcija, jeste da u vodu ubacite nekoliko kapi eteričnog ulja nane i prskate spoljnu stranu prozora, ulaznih i balkonskih vrata, piše Jutarnji.hr.

Najčešće doba godine kada se smrdibube legu i razvijaju je od marta do septembra.

Ne ubijajte ih ni na koji način — ako se osećaju ugroženo, izlučuju neugodan miris. Takođe, nemojte ih dirati rukama – koristite papir ili rukavice, pažljivo ih uhvatite i izbacite napolje.

Smrdibube pripadaju porodici stenica Pentatomidae, koja broji oko 5.000 vrsta. Imaju specijalne žlezde na donjoj strani stomaka koje izlučuju otrovni miris kada se brane. U našim krajevima najčešće srećemo tri vrste: Raphigaster nebulosa, Dolycoris baccarum i invazivnu braon mramornu stenicu (Halyomorpha halys).

Šta privlači smrdibube?

Privlače ih toplota i svetlo. Kad zahladi, one pokušavaju da uđu u domove zbog skloništa. U dom ulaze kroz pukotine oko prozora, vrata, iza dimnjaka, ispod streha. Takođe ih privlači hrana — voće, povrće i biljke koje luče sok ili nektar.

Prirodan način za odstranjivanje smrdibuba

Recept za tečnost:

1 litar vode
2 šolje sirćeta
10 kapi eteričnog ulja paprene metvice
Sve dobro promešajte i stavite u prskalicu.

Kako koristiti:

Pronađite problematična mesta — često su to donje strane lišća biljaka.
Temeljno poprskajte biljke, posebno donje strane lista, gde se insekti skrivaju.
Ponovite tretman svaka tri dana ili odmah nakon kiše, jer voda može isprati tečnost sa biljaka.
Zašto ovo deluje?

Sirće: jaki miris koji iritira insekte i tera ih.

Eterično ulje nane: snažan miris koji odbija mnoge insekte, uključujući i smrdibube.

Bonus saveti:

Smanjite spoljnu rasvetu noću, jer ih svetlo privlači.
Zatvorite sve moguće ulaze — dobro zatvorite prozore i vrata, popravite prozorske mreže i zatvorite sve šupljine.
Redovno održavajte vrt — kosite travu, uklanjajte suvišne biljke i otpad.
Ako se pojave unutar doma, pometite ih ili usisajte, pa ispraznite vrećicu na otvorenom.
U težim slučajevima možete angažovati profesionalce za kontrolu štetočina, pri čemu treba da zatražite ekološki prihvatljiva rešenja.