loading...

Isplati li se odustati od alkohola na mesec dana i hoće li to učiniti kakvo poboljšanje našem zdravlju?

 

Hiljade ljudi širom Velike Britanije spremni su na ovaj eksperiment u sklopu akcije “Go Sober for October” (“Budi trezan u oktobru”) koja ima za cilj prikupljanje novca za istraživanje raka.

Osim prikupljanja novca u dobrotvorne svrhe, organizatori akcije kažu da bi učesnici mogli imati još koristi poput nestanka hrkanja, poboljšanja sna kao i povećane energije.

Slične akcije organizuju se i tokom januara kad traje tzv. “Dry january” odnosno “Suvi januar”, a koji ima za cilj pomoći ljudima da se oporave od božićnih i novogodišnjih preterivanja u piću.

Sve donedavno se mislilo da je umereno pijenje bezopasno, možda čak i korisno, ali najnovija istraživanja opovrgavaju tu teoriju. Studija objavljena u časopisu The Lancet kaže da ne postoji sigurna količina alkohola.

“Druga osoba”
Ekipa emisije “Trust me I’m a Doctor” ( “Veruj mi, ja sam doktor”) udružila se sa naučnicima koledža Kraljevske bolnice u Londonu kako bi pokazali prednosti izbegavanja alkohola.

Profesor Rajiv Jalan, stručnjak za bolesti jetre, već je pre govorio o prednostima “Suvog januara”. Naglasio je da je teško reći koliko koristi ljudi imaju isključivo od odustajanja od alkohola s obzirom da mnogi, u sklopu novogodišnjih odluka, počinju i zdravije jesti i veežbati.

Stoga je izabran jedan neutralan mesec, jun, u kojem je 26 ljudi podeljeno u dve grupe: jedna je nastavila piti kao i inače, a druga je potpuno izbacila alkohol.

Pre početka eksperimenta i nakon mesec dana svi su podvrgnuti zdravstvenom pregledu koji je uključivao i jetrene probe i kontrolu krvnog pritiska.

Zaključak je da se zdravlje svih onih koji su odustali od alkohola značajno popravilo: opao je nivo masnoće u jetri kao i ukupne masnoće u organizmu, a popravio se i kvalitet spavanja kao i koncentracija.

Efekt je bio još izraženiji kod onih koji su pili više od preporučenog limita od 14 pića nedeljno.

“Nakon te četiri nedelje osećala sam se kao druga osoba. Više skoro uopšte ne pijem i osećam se sjajno i revitalizovano’, rekla je Keti, jedna od učesnica eksperimenta.

“I dalje gubim na težini, a alkohol više ne mogu ni pomirisati.”, istakla je Keti.

Dugoročna korist
Tim profesora Jalana želeo je videti i hoće li se pozitivni učinci nepijenja poništiti ako se ljudi vrate starim navikama, zato su nakon tri nedelje ponovo testirali učesnike eksperimenta.

Uočili su jasnu razliku između onih koji su pili manje od preporučene granice i onih koji su tu granicu redovito prelazili. Zanimljivo, umereni konzumenti alkohola ubrzo su se vratili na raniji nivo pijenja, dok su češći konzumenti uglavnom nastavili piti i do 70 odsto manje u te tri nedelje nakon završetka eksperimenta.

Iako u pokušaju nije učestvovao veliku broj ljudi, može se zaključiti da i kratkoročan prekid konzumiranja alkohola ima pozitivne učinke za zdravlje pa akcije poput “Suvog januara” ili “Budi trezan u oktobru” itekako imaju smisla.

Izvor: Danas.rs

Objavljeno u Planeta

Web preporuke

loading...

Još vesti iz kategorije...

Top